Menstruacija, ki je že sama po sebi mesečna neprijetnost, postane za mnoge ženske še bolj nadležna, če jo spremlja dismenoreja. Ta bolečina se razvršča v primarno ali sekundarno. Poleg nelagodja v trebuhu lahko povzroči tudi slabost ali celo omedlevico. Kako torej obvladati dismenorejo? Zdravilna kuhinja ponuja obetaven pristop. Klinični znaki dismenoreje 1.Primarna dismenoreja je najpogostejša v adolescenci, običajno se pojavi v 1–2 letih po prvi menstruaciji. 2. Bolečina se pogosto začne z nastopom menstruacije, pojavi se že 12 ur pred začetkom menstruacije. Najhujša je prvi dan menstruacije in običajno po 2–3 dneh popusti. Bolečina je običajno krčasta, nahaja se v spodnjem delu trebuha nad sramno kostjo in se lahko širi v ledveno-sakralno območje in notranji del stegen.
3. Povezani simptomi lahko vključujejo slabost, bruhanje, drisko, omotico in utrujenost. V hujših primerih se lahko pojavijo bledica in hladen znoj.
4. Ginekološki pregled ne pokaže nobenih nepravilnosti.
Pristopi k zdravljenju dismenoreje
1. Splošno zdravljenje
(1) Prednostno je psihološka podpora za lajšanje tesnobe in strahu.
(2) Zagotovite zadostno počitek in spanje, redno se ukvarjajte z zmerno telesno vadbo in se vzdržite kajenja.
(3) Kadar bolečina postane nevzdržna, jo dopolnite z zdravili.
2. Farmakološko zdravljenje
(1) Zaviralci sinteze prostaglandinov: Pogosto uporabljena zdravila so ibuprofen, ketoprofen, meklofenaminska kislina in diklofenak.
(2) Peroralna kontracepcija je primerna za ženske z dismenorejo, ki potrebujejo kontracepcijo, z učinkovitostjo več kot 90 %.
Klasične medicinske prehranske formule za dismenorejo
(1) Odvar iz črne gobe in rdečih dateljnov
30 g črne gobe, 20 rdečih dateljnov.Iz rdečih dateljnov odstranite koščice. Obe sestavini dodajte v vodo, zavrite, precedite in popijte tekočino.
Ta formula tonizira srednji energizer, neguje kri, ustavi krvavitev in izboljša polt. Primerna je za tiste z močnim menstrualnim krvavenjem, anemijo ali splošno fizično šibkostjo.
2) Odvar iz ingverja, dateljnov in rjavega sladkorja
30 g suhega ingverja, 30 g rdečih dateljnov, 30 g rjavega sladkorja.
Prvi dve sestavini sperite. Posušen ingver drobno sesekljajte. Iz rdečih dateljnov odstranite koščice. Vse skupaj zavrite z rjavim sladkorjem. Popijte odvar in pojeste dateljne.
Ta odvar ogreje meridiane in odpravlja mraz. Primeren je za dismenorejo hladnega tipa in melazmo.
(3) Odvar iz gloga, cimetove veje in rjavega sladkorja
15 g plodov gloga, 5 g cimetove veje, 30 g rjavega sladkorja.
Glavok in cimetovo vejico dajte v glineno posodo. Dodajte dve skodelici vode in kuhajte na nizki temperaturi, dokler se ne zreduci na eno skodelico. Dodajte rjavi sladkor, dobro premešajte in zavrite.
Ta odvar ogreje meridiane, odpre kanale, razblini zastoje in lajša bolečine. Primeren je za ženske s hladno dismenorejo in bledo poltjo.
(4) Pijača iz čebulnega soka in rjavega sladkorja
300 g svežega čebulnega soka, 100 g rjavega sladkorja.
Svež čebulni sok operite, dobro odcedite, drobno sesekljajte in stisnite, da iztisnete sok. Rjavi sladkor dajte v aluminijasto posodo z malo vode. Segrejte do vrenja, da se sladkor raztopi, nato zmešajte s čebulnim sokom. Pijača je pripravljena.
Ta napitek ogreje meridiane in dopolni qi. Primeren je za dismenorejo, ki jo povzroča pomanjkanje qi in krvi, hkrati pa spodbuja rožnato, gladko polt.
(5) Ingverjev sok in kaša iz semen coix
10 g suhega ingverja, 10 g listov pelina, 30 g semen coix.
Prvi dve sestavini zavremo, da iztisnemo sok. Coixova semena skuhamo v kašo, dokler niso osemdeset odstotkov kuhana, nato dodamo ingverjev in pelinov sok in kuhamo na šibkem ognju, dokler ni popolnoma kuhano.
Ta kaša ogreje meridiane, odpravlja zastoj krvi, odpravlja mraz, odstranjuje vlago in vlaži kožo. Primerna je za dismenorejo, ki nastane zaradi zastoja mraza in vlage.