Menštruácia, ktorá je už sama o sebe mesačnou nepríjemnosťou, sa pre mnohé ženy stáva úplne nepríjemnou, ak je sprevádzaná dysmenoreou. Táto bolesť sa delí na primárnu a sekundárnu. Okrem bolesti brucha môže vyvolať nevoľnosť alebo dokonca mdloby. Ako teda zvládnuť dysmenoreu? Sľubným prístupom je liečivá kuchyňa. Klinické prejavy dysmenorey 1.Primárna dysmenorea je najčastejšia v období dospievania, typicky sa vyskytuje 1–2 roky po menarché. 2. Bolesť často začína s nástupom menštruácie, objavuje sa už 12 hodín pred začiatkom menštruácie. Najsilnejšia je v prvý deň menštruácie a zvyčajne ustupuje po 2–3 dňoch. Bolesť je typicky kŕčovitá, lokalizovaná v dolnej časti brucha nad lonovou kosťou a môže vyžarovať do bedrovej a krížovej oblasti a vnútornej strany stehien.
3. Sprevádzajúce príznaky môžu zahŕňať nevoľnosť, vracanie, hnačku, závraty a únavu. V závažných prípadoch sa môže vyskytnúť bledosť a studený pot.
4. Gynekologické vyšetrenie neodhalí žiadne abnormality.
Liečebné prístupy k dysmenorei
1. Všeobecné riadenie
(1) Uprednostňujte psychologickú podporu na zmiernenie úzkosti a obáv.
(2) Zabezpečte dostatočný odpočinok a spánok, venujte sa pravidelnému miernemu cvičeniu a zdržte sa fajčenia.
(3) Ak je bolesť neznesiteľná, doplňte liečbu liekmi.
2. Farmakologická liečba
(1) Inhibítory syntézy prostaglandínov: Bežne používané látky zahŕňajú ibuprofén, ketoprofen, kyselinu meclofenamovú a diklofenak.
(2) Perorálne antikoncepčné prostriedky sú vhodné pre ženy s dysmenoreou, ktoré potrebujú antikoncepciu, s účinnosťou presahujúcou 90 %.
Klasické liečivé výživové receptúry na dysmenoreu
(1) Odvar z čiernej huby a červených datlí
30 g čiernej huby, 20 červených datlí.Z červených datlí odstráňte kôstky. Obe zložky pridajte do vody, priveďte do varu, precedte a vypite tekutinu.
Táto receptúra tonizuje stredný energetický kanál, vyživuje krv, zastavuje krvácanie a zlepšuje pleť. Vhodná pre ženy s silným menštruačným krvácaním, anémiou alebo celkovou fyzickou slabosťou.
2) Odvar zo zázvoru, datlí a hnedého cukru
30 g sušeného zázvoru, 30 g červených datlí, 30 g hnedého cukru.
Prvé dve zložky opláchnite. Sušený zázvor nakrájajte na jemné kúsky. Z červených datlí odstráňte kôstky. Varte spolu s hnedým cukrom. Vypite vývar a zjedzte datle.
Tento odvar zahrieva meridiány a zaháňa chlad. Je vhodný pri dysmenorei chladného typu a melazme.
(3) Odvar z hlohu, škoricovej vetvičky a hnedého cukru
15 g plodov hlohu, 5 g škoricovej vetvičky, 30 g hnedého cukru.
Hlohovec a škoricovú vetvičku vložte do hlineného hrnca. Pridajte dve misy vody a varte na miernom ohni, kým sa zredukuje na jednu misu. Pridajte hnedý cukor, dôkladne premiešajte a priveďte do varu.
Tento odvar zahrieva meridiány, odblokováva kanály, rozptyľuje stagnáciu a zmierňuje bolesť. Vhodný pre ženy s dysmenoreou chladného typu a matnou pleťou.
(4) Nápoj z pažítkovej šťavy a hnedého cukru
300 g čerstvej pažítky, 100 g hnedého cukru.
Čerstvú pažítku umyte, dôkladne osušte, nakrájajte na jemno a rozdrvte, aby ste získali šťavu. Hnedý cukor vložte do hliníkového hrnca s malým množstvom vody. Priveďte do varu, kým sa cukor nerozpustí, potom zmiešajte s pažítkovou šťavou. Nápoj je pripravený na konzumáciu.
Tento nápoj zahrieva meridiány a dopĺňa čchi. Je vhodný pri dysmenorei spôsobenej nedostatkom čchi a krvi a zároveň podporuje ružovú a hladkú pleť.
(5) Zázvorová šťava a kaša zo semien coixu
10 g sušeného zázvoru, 10 g listov paliny, 30 g semien coixu.
Prvé dve zložky uvarte, aby ste získali ich šťavu. Semená coix varte do kaše, kým nie sú na 80 % hotové, potom pridajte zázvorovú a palinovú šťavu a varte na miernom ohni, kým nie je kaša úplne hotová.
Táto kaša zahrieva meridiány, rozptyľuje stagnáciu krvi, rozptyľuje chlad, odstraňuje vlhkosť a zvlhčuje pokožku. Je vhodná pri dysmenorei spôsobenou stagnáciou chladu a vlhkosti.