Já uma inconveniência mensal, a menstruação torna-se totalmente irritante para muitas mulheres quando acompanhada de dismenorreia. Essa dor é classificada como primária ou secundária. Além do desconforto abdominal, pode provocar náuseas ou até mesmo desmaios. Então, como se pode controlar a dismenorreia? A culinária medicinal oferece uma abordagem promissora. Manifestações clínicas da dismenorreia 1.A dismenorreia primária é mais comum durante a adolescência, ocorrendo normalmente dentro de 1 a 2 anos após a menarca. 2. A dor geralmente começa com o início da menstruação, aparecendo até 12 horas antes do início do período. É mais intensa no primeiro dia da menstruação e geralmente diminui após 2 a 3 dias. A dor é tipicamente cólica, localizada na parte inferior do abdómen, acima do osso púbico, e pode irradiar para a região lombar-sacral e parte interna das coxas.
3. Os sintomas associados podem incluir náuseas, vómitos, diarreia, tonturas e fadiga. Em casos graves, podem ocorrer palidez e suores frios.
4. O exame ginecológico não revela anomalias.
Abordagens de tratamento para a dismenorreia
1. Gestão geral
(1) Priorizar o apoio psicológico para aliviar a ansiedade e a apreensão.
(2) Assegurar descanso e sono adequados, praticar exercício físico moderado regularmente e evitar fumar.
(3) Complementar com medicação quando a dor se tornar intolerável.
2. Tratamento farmacológico
(1) Inibidores da síntese de prostaglandinas: os agentes mais utilizados incluem ibuprofeno, cetoprofeno, ácido meclofenâmico e diclofenaco.
(2) Os contraceptivos orais são adequados para mulheres com dismenorreia que necessitam de contraceção, com uma taxa de eficácia superior a 90%.
Fórmulas medicinais clássicas para a dismenorreia
(1) Decocção de fungo preto e tâmaras vermelhas
30 g de fungo preto, 20 tâmaras vermelhas.Retire os caroços das tâmaras vermelhas. Adicione ambos os ingredientes à água, deixe ferver, coe e consuma o líquido.
Esta fórmula tonifica o energizador médio, nutre o sangue, estanca o sangramento e melhora a tez. Adequada para pessoas com fluxo menstrual intenso, anemia ou fraqueza física geral.
2) Decocção de gengibre, tâmaras e açúcar mascavado
30 g de gengibre seco, 30 g de tâmaras vermelhas, 30 g de açúcar mascavado.
Lave os dois primeiros ingredientes. Pique finamente o gengibre seco. Retire os caroços das tâmaras vermelhas. Cozinhe em lume brando com o açúcar mascavado. Beba o caldo e consuma as tâmaras.
Esta decocção aquece os meridianos e dissipa o frio. Adequada para dismenorreia do tipo frio e melasma.
(3) Decocção de espinheiro, ramo de canela e açúcar mascavado
15 g de frutos de espinheiro, 5 g de ramo de canela, 30 g de açúcar mascavado.
Coloque o espinheiro e o ramo de canela numa panela de barro. Adicione duas tigelas de água e cozinhe em lume brando até reduzir para uma tigela. Junte o açúcar mascavado, misture bem e deixe ferver.
Esta decocção aquece os meridianos, desbloqueia os canais, dissipa a estase e alivia a dor. Adequada para mulheres com dismenorreia do tipo frio e tez sem brilho.
(4) Sumo de cebolinha e bebida de açúcar mascavo
300 g de cebolinha fresca, 100 g de açúcar mascavo.
Lave a cebolinha fresca, escorra bem, pique finamente e triture para extrair o sumo. Coloque o açúcar mascavo numa panela de alumínio com uma pequena quantidade de água. Deixe ferver até o açúcar dissolver e, em seguida, misture com o sumo de cebolinha. Pronto a beber.
Esta mistura aquece os meridianos e repõe o qi. É adequada para dismenorreia causada por deficiência de qi e sangue e promove uma tez rosada e suave.
(5) Sumo de gengibre e mingau de sementes de coix
10 g de gengibre seco, 10 g de folhas de artemísia, 30 g de sementes de coix.
Decocione os dois primeiros ingredientes para extrair os seus sucos. Cozinhe as sementes de coix até ficarem 80% prontas, depois adicione os sucos de gengibre e artemísia e cozinhe em lume brando até ficarem totalmente cozidas. Este mingau aquece os meridianos, dissipa a estase sanguínea, dissipa o frio, remove a humidade e hidrata a pele. É adequado para dismenorreia causada por estagnação de frio e humidade.