Già di per sé un inconveniente mensile, le mestruazioni diventano assolutamente fastidiose per molte donne quando sono accompagnate da dismenorrea. Questo dolore è classificato come primario o secondario. Oltre al disagio addominale, può provocare nausea o persino svenimenti. Quindi, come si può gestire la dismenorrea? La cucina medicinale offre un approccio promettente. Manifestazioni cliniche della dismenorrea 1.La dismenorrea primaria è più comune durante l'adolescenza e si manifesta in genere entro 1-2 anni dal menarca. 2. Il dolore inizia spesso con l'inizio delle mestruazioni, comparendo già 12 ore prima dell'inizio del ciclo. È più intenso il primo giorno delle mestruazioni e di solito si attenua dopo 2-3 giorni. Il dolore è tipicamente crampiforme, localizzato nella parte inferiore dell'addome sopra l'osso pubico e può irradiarsi alla regione lombosacrale e all'interno delle cosce.
3. I sintomi associati possono includere nausea, vomito, diarrea, vertigini e affaticamento. Nei casi più gravi possono verificarsi pallore e sudori freddi.
4. L'esame ginecologico non rivela anomalie.
Approcci terapeutici per la dismenorrea
1. Gestione generale
(1) Dare priorità al supporto psicologico per alleviare l'ansia e l'apprensione.
(2) Assicurare un riposo e un sonno adeguati, praticare un'attività fisica moderata e regolare ed astenersi dal fumo.
(3) Integrare con farmaci quando il dolore diventa intollerabile.
2. Gestione farmacologica
(1) Inibitori della sintesi delle prostaglandine: gli agenti comunemente usati includono ibuprofene, ketoprofene, acido meclofenamico e diclofenac.
(2) I contraccettivi orali sono adatti alle donne con dismenorrea che necessitano di contraccezione, con un tasso di efficacia superiore al 90%.
Formule medicinali classiche per la dismenorrea
(1) Decotto di funghi neri e datteri rossi
30 g di funghi neri, 20 datteri rossi.Rimuovere i noccioli dai datteri rossi. Aggiungere entrambi gli ingredienti all'acqua, portare a ebollizione, filtrare e consumare il liquido.
Questa formula tonifica l'energia centrale, nutre il sangue, ferma il sanguinamento e migliora la carnagione. Adatta a chi soffre di flusso mestruale abbondante, anemia o debolezza fisica generale.
2) Decotto di zenzero, datteri e zucchero di canna
30 g di zenzero essiccato, 30 g di datteri rossi, 30 g di zucchero di canna.
Lavare i primi due ingredienti. Tritare finemente lo zenzero essiccato. Rimuovere i noccioli dai datteri rossi. Cuocere a fuoco lento con lo zucchero di canna. Bere il brodo e consumare i datteri.
Questo decotto riscalda i meridiani e dissipa il freddo. Adatto per la dismenorrea di tipo freddo e il melasma.
(3) Decotto di biancospino, ramoscello di cannella e zucchero di canna
15 g di frutti di biancospino, 5 g di ramoscello di cannella, 30 g di zucchero di canna.
Mettere i frutti di biancospino e il rametto di cannella in una pentola di terracotta. Aggiungere due ciotole d'acqua e cuocere a fuoco lento fino a ridurre il liquido a una ciotola. Aggiungere lo zucchero di canna, mescolare bene e portare a ebollizione.
Questo decotto riscalda i meridiani, sblocca i canali, dissipa la stasi e allevia il dolore. Adatto alle donne con dismenorrea di tipo freddo e carnagione spenta.
(4) Bevanda a base di succo di erba cipollina e zucchero di canna
300 g di erba cipollina fresca, 100 g di zucchero di canna.
Lavare l'erba cipollina fresca, scolarla bene, tritarla finemente e pestarla per estrarne il succo. Mettere lo zucchero di canna in una pentola di alluminio con una piccola quantità di acqua. Portare a ebollizione fino a quando lo zucchero si scioglie, quindi mescolare con il succo di erba cipollina. Bere immediatamente.
Questa miscela riscalda i meridiani e reintegra il qi. È indicata per la dismenorrea causata da carenza sia di qi che di sangue e favorisce una carnagione rosea e liscia.
(5) Succo di zenzero e porridge di semi di coix
10 g di zenzero essiccato, 10 g di foglie di artemisia, 30 g di semi di coix.
Decoctare i primi due ingredienti per estrarne il succo. Cuocere i semi di coix in un porridge fino a quando non sono cotti all'ottanta per cento, quindi aggiungere il succo di zenzero e di artemisia e cuocere a fuoco lento fino a completa cottura.
Questo porridge riscalda i meridiani, dissipa la stasi del sangue, dissipa il freddo, rimuove l'umidità e idrata la pelle. È indicato per la dismenorrea causata da ristagno di freddo e umidità.