Déjà source de désagréments mensuels, les règles deviennent particulièrement pénibles pour de nombreuses femmes lorsqu'elles s'accompagnent de dysménorrhée. Cette douleur est classée comme primaire ou secondaire. Au-delà de l'inconfort abdominal, elle peut provoquer des nausées, voire des évanouissements. Comment gérer la dysménorrhée ? La cuisine médicinale offre une approche prometteuse. Manifestations cliniques de la dysménorrhée 1.La dysménorrhée primaire est plus fréquente à l'adolescence, survenant généralement dans les 1 à 2 ans suivant l'apparition des premières règles.
2. La douleur commence souvent avec le début des règles, apparaissant dès 12 heures avant le début des règles. Elle est plus intense le premier jour des règles et s'atténue généralement après 2 à 3 jours. La douleur est généralement de type crampes, localisée dans le bas-ventre au-dessus du pubis, et peut irradier vers la région lombo-sacrée et l'intérieur des cuisses.
3. Les symptômes associés peuvent inclure des nausées, des vomissements, de la diarrhée, des vertiges et de la fatigue. Dans les cas graves, une pâleur et des sueurs froides peuvent apparaître.
4. L'examen gynécologique ne révèle aucune anomalie.
Approches thérapeutiques de la dysménorrhée
1. Prise en charge générale
(1) Privilégier le soutien psychologique pour atténuer l'anxiété et l'appréhension.
(2) Veiller à un repos et un sommeil suffisants, pratiquer une activité physique modérée et régulière, et s'abstenir de fumer.
(3) Compléter par des médicaments lorsque la douleur devient insupportable.
2. Prise en charge pharmacologique
(1) Inhibiteurs de la synthèse des prostaglandines : les agents couramment utilisés sont l'ibuprofène, le kétoprofène, l'acide méclofénamique et le diclofénac.
(2) Les contraceptifs oraux conviennent aux femmes souffrant de dysménorrhée qui ont besoin d'une contraception, avec un taux d'efficacité supérieur à 90 %.
Formules médicinales classiques pour la dysménorrhée
(1) Décoction de champignons noirs et de dattes rouges
30 g de champignons noirs, 20 dattes rouges.Dénoyautez les dattes rouges. Ajoutez les deux ingrédients à l'eau, portez à ébullition, filtrez et buvez le liquide.
Cette formule tonifie l'énergie centrale, nourrit le sang, arrête les saignements et améliore le teint. Elle convient aux personnes souffrant de règles abondantes, d'anémie ou d'une faiblesse physique générale.
2) Décoction de gingembre, de dattes et de sucre brun
30 g de gingembre séché, 30 g de dattes rouges, 30 g de sucre brun.
Lavez les deux premiers ingrédients. Hachez finement le gingembre séché. Retirez les noyaux des dattes rouges. Faites mijoter avec le sucre brun. Buvez le bouillon et consommez les dattes.
Cette décoction réchauffe les méridiens et dissipe le froid. Convient aux dysménorrhées de type froid et au mélasma.
(3) Décoction d'aubépine, de brindille de cannelle et de sucre brun
15 g de fruits d'aubépine, 5 g de brindille de cannelle, 30 g de sucre brun.
Placez les fruits d'aubépine et les brindilles de cannelle dans un pot en terre cuite. Ajoutez deux bols d'eau et faites mijoter à feu doux jusqu'à ce que le liquide soit réduit à un bol. Incorporez le sucre brun, mélangez bien et portez à ébullition.
Cette décoction réchauffe les méridiens, débloque les canaux, dissipe la stase et soulage la douleur. Elle convient aux femmes souffrant de dysménorrhée de type froid et ayant le teint terne.
(4) Boisson au jus de ciboulette et au sucre brun
300 g de ciboulette fraîche, 100 g de sucre brun.
Lavez la ciboulette fraîche, égouttez-la soigneusement, hachez-la finement et écrasez-la pour en extraire le jus. Placez le sucre brun dans une casserole en aluminium avec un peu d'eau. Portez à ébullition jusqu'à ce que le sucre soit dissous, puis mélangez avec le jus de ciboulette. La boisson est prête à être consommée.
Cette préparation réchauffe les méridiens et reconstitue le qi. Elle convient aux cas de dysménorrhée causée par une déficience à la fois du qi et du sang, et favorise également un teint rose et lisse.
(5) Porridge au jus de gingembre et aux graines de coix
10 g de gingembre séché, 10 g de feuilles d'armoise, 30 g de graines de coix.
Faites bouillir les deux premiers ingrédients pour en extraire le jus. Faites cuire les graines de coix dans la bouillie jusqu'à ce qu'elles soient cuites à 80 %, puis ajoutez le jus de gingembre et d'armoise et laissez mijoter jusqu'à ce qu'elles soient complètement cuites.
Cette bouillie réchauffe les méridiens, dissipe la stase sanguine, chasse le froid, élimine l'humidité et hydrate la peau. Elle convient aux cas de dysménorrhée causée par une stagnation du froid et de l'humidité.