تصبح الدورة الشهرية، التي تعتبر بالفعل مصدر إزعاج شهري، مزعجة للغاية بالنسبة للعديد من النساء عندما تصاحبها عسر الطمث. يصنف هذا الألم على أنه أولي أو ثانوي. بالإضافة إلى عدم الراحة في البطن، قد يؤدي إلى الغثيان أو حتى الإغماء. إذن، كيف يمكن التعامل مع عسر الطمث؟ تقدم المأكولات الطبية نهجًا واعدًا. المظاهر السريرية لعسر الطمث 1.يعد عسر الطمث الأولي أكثر شيوعًا خلال فترة المراهقة، ويحدث عادةً في غضون 1-2 سنة بعد بدء الحيض.
2. غالبًا ما يبدأ الألم مع بدء الدورة الشهرية، ويظهر في وقت مبكر يصل إلى 12 ساعة قبل بدء الدورة. يكون الألم أشد ما يكون في اليوم الأول من الدورة الشهرية، وعادةً ما يهدأ بعد 2-3 أيام. عادةً ما يكون الألم على شكل تقلصات، ويقع في أسفل البطن فوق عظم العانة، وقد يمتد إلى منطقة أسفل الظهر والعجز وباطن الفخذين.
3. قد تشمل الأعراض المصاحبة الغثيان والقيء والإسهال والدوخة والتعب. في الحالات الشديدة، قد يحدث شحوب في الوجه وتعرق بارد.
4. لا يكشف الفحص النسائي عن أي تشوهات.
طرق علاج عسر الطمث
1. الإدارة العامة
(1) إعطاء الأولوية للدعم النفسي لتخفيف القلق والتوتر.
(2) ضمان الراحة والنوم الكافيين، وممارسة التمارين الرياضية المعتدلة بانتظام، والامتناع عن التدخين.
(3) تناول الأدوية المكملة عندما يصبح الألم لا يطاق.
2. العلاج الدوائي
(1) مثبطات تخليق البروستاجلاندين: تشمل العوامل الشائعة الاستخدام الإيبوبروفين والكيتوبروفين وحمض الميكلوفيناميك والديكلوفيناك.
(2) موانع الحمل الفموية مناسبة للنساء المصابات بعسر الطمث اللواتي يحتجن إلى وسائل منع الحمل، حيث تزيد نسبة فعاليتها عن 90٪.
الوصفات الطبية التقليدية لعسر الطمث
(1) مغلي الفطر الأسود والتمر الأحمر
30 غرام من الفطر الأسود، 20 حبة تمر أحمر.
اغسل الفطر الأسود والتمر الأحمر.أزل نوى التمر الأحمر. أضف كلا المكونين إلى الماء، واتركهما يغليان، ثم صفيهما وتناول السائل.
هذه الوصفة تقوي الطاقة الوسطى، وتغذي الدم، وتوقف النزيف، وتحسن البشرة. مناسبة لمن يعانون من غزارة الدورة الشهرية، وفقر الدم، أو الضعف البدني العام.
2) مغلي الزنجبيل والتمر والسكر البني
30 جرام من الزنجبيل المجفف، 30 جرام من التمر الأحمر، 30 جرام من السكر البني.
اغسل المكونين الأولين. افرم الزنجبيل المجفف ناعماً. أزل النوى من التمر الأحمر. اطهه على نار خفيفة مع السكر البني. اشرب المرق وتناول التمر.
هذا المرق يدفئ الأوعية الدموية ويطرد البرد. مناسب لعسر الطمث من النوع البارد والكلف.
(3) مغلي الزعرور وغصن القرفة والسكر البني
15 غرام من ثمرة الزعرور، 5 غرام من غصن القرفة، 30 غرام من السكر البني.
ضع ثمار الزعرور وأغصان القرفة في قدر من الفخار. أضف كوبين من الماء واتركه على نار خفيفة حتى يتبقى كوب واحد. أضف السكر البني وقلّب جيدًا حتى يغلي.
هذا المرق يدفئ الأوعية الدموية ويفتح القنوات ويزيل الركود ويخفف الألم. مناسب للنساء اللواتي يعانين من عسر الطمث من النوع البارد والبشرة الباهتة.
(4) عصير الثوم المعمر والسكر البني
300 غرام من الثوم المعمر الطازج، 100 غرام من السكر البني.
اغسل الثوم المعمر الطازج، صفيه جيدًا، اقطعه ناعماً واطحنه لاستخراج العصير. ضع السكر البني في قدر من الألومنيوم مع كمية قليلة من الماء. اغلي المزيج حتى يذوب السكر، ثم اخلطه مع عصير الثوم المعمر. اشربه على الفور.
هذا المزيج يدفئ الأوعية الدموية ويجدد الطاقة الحيوية. وهو مناسب لعسر الطمث الناجم عن نقص الطاقة الحيوية والدم، ويحسن لون البشرة ويجعلها ناعمة.
(5) عصير الزنجبيل وعصيدة بذور الكويكس
10 غرام من الزنجبيل المجفف، 10 غرام من أوراق الأرطماسيا، 30 غرام من بذور الكويكس.
اغلي المكونين الأولين لاستخراج عصيرهما. اطهي بذور الكويكس في عصيدة حتى تنضج بنسبة 80٪، ثم أضيفي عصير الزنجبيل والأرطماسيا واتركيها على نار خفيفة حتى تنضج تمامًا.
هذه العصيدة تدفئ الأوعية الدموية، وتزيل ركود الدم، وتزيل البرد، وتزيل الرطوبة، وترطب البشرة. وهي مناسبة لعسر الطمث الناتج عن ركود البرد والرطوبة.