그렇다면 구체적인 원인은 무엇일까요?
1. 정신적 스트레스: 업무 중 마주치는 불만이나 난제, 현대 도시의 긴박한 생활과 업무 압박으로 인해 뇌 신경이 긴장 상태에 놓여 여성의 정신적 부담이 커지면 생리 주기에 영향을 미치거나 생리통을 유발할 수 있습니다.
2. 유전적 요인: 생리 중 편두통은 가족 내 발생 경향이 있으며, 전문가들은 유전적 연관성을 제기합니다.
3. 환경적 요인: 전자기파, TV 화면, 무대 조명, 강한 햇빛 등은 눈의 피로를 유발해 두통을 일으킬 수 있습니다.
4. 생활 습관: 평소 운동 부족, 수면 시간 부족, 불규칙한 생활, 불규칙한 식습관 등은 모두 생리 기간 두통을 유발할 수 있습니다.
5. 생리적 원인: 이는 혈청 내 에스트로겐(여성 호르몬) 농도 변화와 관련이 있을 수 있습니다.여성의 생리적 특성상 월경 전후 혈청 내 에스트라디올 농도가 감소하면 두개 내외 혈관 및 자궁 혈관이 특정 요인에 더 민감해져 혈관 장력 변화가 발생합니다. 이로 인해 민감한 일부 환자에게 두통이 생기며, 월경 후 혈청 내 에스트라디올 농도가 정상으로 회복되면 두통도 완화됩니다.또 다른 가능성으로는 에스트로겐(에스트라디올 포함)이 프로락틴 분비를 자극하여 직접적 또는 간접적으로 프로스타글란딘 분비를 촉진할 수 있다는 점이다. 프로스타글란딘은 혈관에 작용하여 혈관 수축과 확장을 유발하는데, 이러한 변화는 에스트로겐의 영향으로 주기적인 변화를 보이며 두통 발작을 유발할 수 있다.
생리 기간 두통 예방법
생활 습관상 우유, 아이스크림, 염장육류, 질산염 및 아질산염 함유 식품, 커피, 초콜릿 등은 두통을 유발할 수 있으므로 가능한 섭취를 피해야 합니다. 음식 선택 시 담백하고 신선한 것을 고르며, 매운맛이나 자극적인 음식은 피하는 것이 좋습니다.또한 자신의 감정을 조절하는 법을 익히고, 충분한 수면을 보장하며 과로를 방지하는 것이 두통 발작 예방에 매우 중요합니다. 생리통 두통 치료제는 서양 의약품 진통제, 일반 두통 한약, 생리 조절제 등 종류가 다양하지만 대부분 일시적인 완화 효과만 있을 뿐, 다음 생리 시 다시 두통이 재발합니다.
생리통 두통 시 주의사항
생리통 두통은 여성에게 많은 고통을 주는데, 생리 중 두통이 있을 때 주의할 점은 무엇일까요? 생리 기간에는 위생과 식사에 유의하고, 감기에 걸리지 않도록 주의하여 두통 증상이 악화되지 않도록 해야 합니다.