Så hvad er de specifikke årsager?
1. Psykologisk stress: Arbejde medfører uundgåeligt frustrationer og komplekse udfordringer. Kombineret med det intense tempo i det moderne byliv og det professionelle pres holder dette nervesystemet i en tilstand af spænding. Dette kan føre til betydelig psykologisk belastning hos kvinder, forstyrre den normale menstruation og endda forårsage menstruationsrelaterede hovedpiner.
2. Genetisk disposition: Menstruationsmigræne forekommer ofte i familier, og eksperter peger på en mulig arvelig sammenhæng.
3. Miljøfaktorer: Udsættelse for elektromagnetisk stråling, tv-skærme, scenebelysning eller intens sollys kan forårsage øjenbelastning og udløse hovedpine.
4. Livsstilsvaner: Regelmæssig mangel på motion, utilstrækkelig søvn, uregelmæssige rutiner og dårlige spisevaner kan alle bidrage til menstruationshovedpine.
5. Fysiologiske årsager: Dette kan være relateret til udsving i serumøstradiol (et kvindeligt hormon) niveauer.På grund af kvinders fysiologi falder østradiolniveauerne omkring menstruationen, hvilket øger følsomheden af intrakranielle, ekstrakranielle og uterine blodkar over for visse stimuli. Denne vaskulære spændingsudsving udløser hovedpine hos følsomme personer. Efter menstruationen, når serumøstradiol vender tilbage til det normale, aftager hovedpinen typisk.Der findes en anden mulighed: østrogener (herunder østradiol) kan stimulere prolaktinsekretionen, som igen direkte eller indirekte stimulerer prostaglandinsekretionen. Prostaglandiner virker på blodkarrene og forårsager vasokonstriktion og vasodilation. Disse ændringer, der er påvirket af østrogener, udviser også cykliske variationer, hvilket udløser hovedpineepisoder.
Sådan forebygges menstruationshovedpine
I dagligdagen kan mælk, is, saltet kød, fødevarer indeholdende nitrater og nitritter samt kaffe og chokolade udløse hovedpine. Det tilrådes at undgå disse fødevarer så vidt muligt. Når du vælger fødevarer, skal du gå efter lette, friske varianter og undgå krydrede eller stimulerende fødevarer.Derudover er det også meget vigtigt at lære at håndtere sine følelser, sikre tilstrækkelig søvn og undgå overanstrengelse for at forebygge hovedpineanfald. Der findes mange forskellige lægemidler til behandling af menstruationshovedpine, såsom vestlige smertestillende midler, almindelige kinesiske patentmediciner mod hovedpine og lægemidler til regulering af menstruationen, men de giver for det meste kun midlertidig lindring. Hovedpinen vil vende tilbage med den næste menstruation.
Forholdsregler ved menstruationshovedpine
Menstruationshovedpine kan være meget generende for kvinder. Hvilke forholdsregler bør man tage i denne periode? Oprethold god hygiejne og sunde spisevaner, undgå at blive forkølet og forhindr forværring af hovedpinesymptomerne.