Какви са конкретните причини?
1. Психологически стрес: Работата неизбежно носи разочарования и сложни предизвикателства. В комбинация с интензивния ритъм на съвременния градски живот и професионалния натиск, това поддържа нервната система в състояние на напрежение. Това може да доведе до значително психологическо напрежение при жените, което нарушава нормалния менструален цикъл и дори причинява главоболия, свързани с менструацията.
2. Генетична предразположеност: Менструалните мигрени често проявяват фамилни тенденции, като експертите предполагат възможна наследствена връзка.
3. Фактори на околната среда: Излагането на електромагнитно излъчване, телевизионни екрани, сценично осветление или интензивна слънчева светлина може да причини напрежение в очите и да предизвика главоболие.
4. Навици, свързани с начина на живот: Недостатъчната физическа активност, неадекватният сън, нередовният режим и лошите хранителни навици могат да допринесат за менструалните главоболия.
5. Физиологични причини: Това може да е свързано с колебания в нивата на естрадиол (женски хормон) в серума.Поради женската физиология нивата на естрадиол намаляват около менструацията, което повишава чувствителността на интракраниалните, екстракраниалните и маточните кръвоносни съдове към определени стимули. Това предизвиква промени в съдовото напрежение, което води до главоболие при податливи лица. След менструацията, когато серумният естрадиол се нормализира, главоболието обикновено отшумява.Съществува и друга възможност: естрогените (включително естрадиолът) могат да стимулират секрецията на пролактин, който от своя страна пряко или косвено стимулира секрецията на простагландини. Простагландините действат върху кръвоносните съдове, причинявайки вазоконстрикция и вазодилатация. Тези промени, повлияни от естрогените, също показват циклични колебания, което предизвиква епизоди на главоболие.
Как да предотвратим менструалните главоболия
В ежедневието млякото, сладоледът, пушените меса, храните, съдържащи нитрати и нитрити, както и кафето и шоколадът, могат да предизвикат главоболия. Препоръчително е да се избягват тези храни, доколкото е възможно. При избора на храна се стремете към леки, свежи варианти и избягвайте пикантни или стимулиращи храни.Освен това, научаването да се управляват емоциите, осигуряването на достатъчно сън и предотвратяването на преумората също са от голямо значение за предотвратяването на епизоди на главоболие. Въпреки че съществуват много лекарства за лечение на менструално главоболие, като западни болкоуспокояващи, обичайни китайски патентовани лекарства за главоболие и лекарства за регулиране на менструалния цикъл, повечето от тях осигуряват само временно облекчение. Главоболието често се повтаря с следващия менструален цикъл.
Предпазни мерки при менструални главоболия
Менструалните главоболия могат да причинят значителен дискомфорт на жените. Какви предпазни мерки трябва да се вземат по време на този период? Поддържайте добра хигиена и хранителни навици, избягвайте да се простудявате и предотвратявайте влошаването на симптомите на главоболието.