體內變化：荷爾蒙分泌量急遽減少，體溫亦隨之下降。血液中的雌激素與黃體酮將逐步降至最低水平。
具體對策：肌膚保濕、黑眼圈護理。成因：經期失血導致身體生理性疲勞與虛弱，使黑眼圈特別明顯。同時體溫下降易引發新陳代謝減緩，體內廢物難以排出，可能導致膚色暗沉、失去光澤。因此此階段「養生」至關重要。
卵泡期
把握良機 享受「新鮮」
期間：月經第5～14天，可能持續約10日
體內變化：荷爾蒙分泌活躍，血液中雌激素濃度逐漸上升，新陳代謝趨於旺盛。
具體保養：卵泡期是肌膚狀態最佳的時期。此階段體內荷爾蒙分泌旺盛，血液中雌激素與黃體酮濃度穩定上升。肌膚代謝規律整齊，血行促進，使膚質呈現滑嫩透亮狀態。此時肌膚相對「強韌」，適宜嘗試新美容法。
黃體期
注重清潔以避免「油性肌膚・粉刺」
期間：月經結束後第15天起，可能持續約14天體內變化：雌激素分泌減少，雄性激素分泌增加。同時雌激素作用減弱，黃體酮作用逐漸增強。受排卵後產生的黃體激素影響，荷爾蒙平衡趨於不穩定。
具體表現：此階段雄性激素佔主導地位，肌膚處於最敏感狀態。雄性激素促使皮脂分泌旺盛，毛孔擴張。加之黃體酮作用導致角質層增厚，可能引發集中性痘痘與粉刺生成。