Внутрішні зміни: Рівень гормональної секреції швидко знижується, температура тіла падає, а рівень естрогену і прогестерону в крові поступово знижується до мінімальної активності. Основна увага: Зволоження шкіри, усунення темних кіл Причини: Втрата крові під час менструації призводить до фізіологічної втоми і вразливості, що часто робить темні кола особливо помітними.Одночасно зниження температури тіла часто посилює метаболічний стрес, перешкоджаючи своєчасному виведенню токсинів. Це може призвести до тьмяного, неживого кольору обличчя. Тому основна увага під час цієї фази повинна бути зосереджена на харчуванні.
Фолікулярна фаза
Найкращий час для сміливих експериментів
Тривалість: 5-14 день менструального циклу, триває приблизно 10 днів
Фізіологічні зміни: Збільшується секреція гормонів, рівень естрогену в крові поступово підвищується, а метаболізм організму стає більш активним.
Ключові моменти: Фолікулярна фаза — це період, коли стан шкіри є найкращим. На цьому етапі підвищена гормональна активність і постійне підвищення рівня естрогену та прогестерону в крові сприяють збалансованому оновленню шкіри. Добре живильна шкіра виглядає надзвичайно гладенькою, світлою та сяючою. Оскільки в цей час шкіра є відносно еластичною, це ідеальний період для експериментів з новими процедурами догляду за шкірою.
Лютеїнова фаза
Підтримуйте чистоту, щоб запобігти появі «жирності та акне»
Тривалість: починається через 15 днів після менструації і триває приблизно 14 днів
Фізіологічні зміни: секреція естрогену зменшується, а секреція андрогену збільшується; одночасно активність естрогену знижується, а активність прогестерону поступово зростає.Під впливом прогестерону, що виробляється після овуляції, гормональний дисбаланс стає очевидним.
Ключові характеристики: під час цієї фази домінують андрогени, що піддає шкіру значному стресу. Під впливом андрогенів збільшується вироблення себуму, розширюються пори, а посилення дії прогестерону призводить до поступового потовщення рогового шару шкіри. Це часто призводить до концентрованих висипань акне та чорних цяток.