Alterações internas: os níveis de secreção hormonal diminuem rapidamente, a temperatura corporal desce e os níveis sanguíneos de estrogénio e progesterona diminuem gradualmente até atingirem uma atividade mínima. Foco principal: hidratação da pele, tratamento das olheiras Causas: a perda de sangue durante a menstruação leva à fadiga fisiológica e vulnerabilidade, tornando as olheiras particularmente visíveis.Simultaneamente, a queda na temperatura corporal muitas vezes intensifica o stress metabólico, dificultando a eliminação oportuna de resíduos. Isso pode resultar em uma tez opaca e sem brilho. Portanto, o foco principal durante esta fase deve ser a nutrição.
Fase folicular
Momento ideal para experimentar novos cuidados com a pele
Duração: dias 5 a 14 do ciclo menstrual, com duração aproximada de 10 dias
Alterações corporais: a secreção hormonal aumenta, os níveis de estrogénio no sangue aumentam gradualmente e o metabolismo corporal torna-se mais ativo.Considerações importantes: A fase folicular é quando a condição da pele está no seu auge. Durante esta fase, o aumento da atividade hormonal e os níveis crescentes de estrogénio e progesterona no sangue promovem uma renovação equilibrada da pele. Uma pele bem nutrida parece excepcionalmente suave, clara e hidratada. Como a pele está relativamente resistente nesta altura, é um período ideal para experimentar novos regimes de cuidados com a pele.
Fase lútea
Mantenha a limpeza para prevenir o «oleosidade e acne»
Duração: Começa 15 dias após a menstruação e dura aproximadamente 14 dias
Alterações fisiológicas: A secreção de estrogénio diminui, enquanto a secreção de androgénio aumenta; simultaneamente, a atividade do estrogénio diminui e a atividade da progesterona aumenta progressivamente.Sob a influência da progesterona produzida após a ovulação, os desequilíbrios hormonais tornam-se evidentes.
Características principais: Os androgénios dominam durante esta fase, colocando a pele sob um stress significativo. Sob a influência dos androgénios, a produção de sebo aumenta, os poros dilatam-se e o efeito fortalecedor da progesterona faz com que a camada córnea da pele engrosse progressivamente. Isto conduz frequentemente a um surto de acne e pontos negros.