Iekšējās izmaiņas: hormonu sekrēcijas līmenis strauji samazinās, ķermeņa temperatūra pazeminās, un estrogēna un progesterona līmenis asinīs pakāpeniski samazinās līdz minimālai aktivitātei. Galvenais uzsvars: ādas mitrināšana, tumšo loku novēršana Cēloņi: asins zudums menstruāciju laikā izraisa fizioloģisku nogurumu un neaizsargātību, bieži padarot tumšos lokus īpaši pamanāmus.Vienlaikus ķermeņa temperatūras pazemināšanās bieži pastiprina detoksikācijas spiedienu. Ja ķermeņa atkritumi netiek izvadīti savlaicīgi, āda var izskatīties blāva un bezspīdīga. Tāpēc šajā fāzē galvenā uzmanība joprojām tiek pievērsta "barošanai".
Folikulu fāze
Ideāls laiks, lai izmēģinātu jaunu ādas kopšanas līdzekli
Ilgums: menstruālā cikla 5.–14. diena, ilgst aptuveni 10 dienas
Ķermeņa izmaiņas: palielinās hormonu sekrēcija, pakāpeniski paaugstinās estrogēna līmenis asinīs un kļūst aktīvāks ķermeņa vielmaiņas process.
Galvenie apsvērumi: Folikulu fāze ir laiks, kad ādas stāvoklis ir vislabākais. Šajā posmā paaugstināta hormonālā aktivitāte un pakāpeniski pieaugošais estrogēna un progesterona līmenis asinīs veicina līdzsvarotu ādas atjaunošanos. Labi barota āda izskatās ārkārtīgi gluda, skaista un mitra. Tā kā šajā laikā āda ir salīdzinoši elastīga, tas ir ideāls laiks, lai eksperimentētu ar jaunām ādas kopšanas metodēm.
Luteālās fāzes
Saglabājiet tīrību, lai novērstu „tauku un pinnes” veidošanos
Ilgums: sākas 15 dienas pēc menstruācijas un ilgst aptuveni 14 dienas
Fizioloģiskās izmaiņas: estrogēnu sekrēcija samazinās, bet androgēnu sekrēcija palielinās; vienlaikus estrogēnu aktivitāte samazinās un progesterona aktivitāte pakāpeniski palielinās.Ovulācijas laikā ražotā progesterona ietekmē kļūst redzamas hormonālās nelīdzsvarotības.
Galvenās pazīmes: Šajā fāzē dominē androgēni, kas rada ievērojamu stresu ādai. Androgēnu ietekmē palielinās sebuma ražošana, paplašinās poras, un progesterona iedarbības pastiprināšanās dēļ pakāpeniski sabiezē ādas stratum corneum. Tas bieži izraisa pinnes un melngalvju izsitumu koncentrētu parādīšanos.