Vidaus pokyčiai: greitai mažėja hormonų sekrecijos lygis, krinta kūno temperatūra, o estrogeno ir progesterono kiekis kraujyje palaipsniui mažėja iki minimalaus lygio. Pagrindinis dėmesys: odos drėkinimas, tamsių ratilų šalinimas Priežastys: kraujo netekimas menstruacijų metu sukelia fiziologinį nuovargį ir pažeidžiamumą, dėl to dažnai ypač pastebimi tamsūs ratilai.Tuo pačiu metu kūno temperatūros kritimas dažnai sustiprina detoksikacijos spaudimą. Kai organizmo atliekos nėra greitai pašalinamos, veido oda gali atrodyti papilkėjusi ir blizgi. Todėl pagrindinis dėmesys šioje fazėje lieka „maitinimui“.
Folikulinė fazė
Idealiu laikas išbandyti naujus odos priežiūros produktus
Trukmė: 5–14 menstruacinio ciklo dienos, trunka apie 10 dienų
Kūno pokyčiai: padidėja hormonų sekrecija, palaipsniui didėja estrogeno kiekis kraujyje, aktyvėja organizmo medžiagų apykaita.
Svarbiausi aspektai: folikulinė fazė yra laikotarpis, kai odos būklė yra geriausia. Šiuo etapu padidėjęs hormonų aktyvumas ir nuolat didėjantis estrogeno ir progesterono kiekis kraujyje skatina subalansuotą odos atsinaujinimą. Gerai maitinta oda atrodo ypač lygi, šviesi ir drėgna. Kadangi šiuo laikotarpiu oda yra palyginti atspari, tai idealus laikas eksperimentuoti su naujais odos priežiūros būdais.
Lutealinė fazė
Išlaikykite švarą, kad išvengtumėte „riebalų ir spuogų“
Trukmė: prasideda 15 dienų po menstruacijų ir trunka apie 14 dienų
Fiziologiniai pokyčiai: estrogenų sekrecija mažėja, o androgenų sekrecija didėja; tuo pačiu metu estrogenų aktyvumas mažėja, o progesterono aktyvumas palaipsniui didėja.Dėl ovuliacijos metu gaminamo progesterono poveikio tampa akivaizdūs hormonų pusiausvyros sutrikimai.
Pagrindinės charakteristikos: Šioje fazėje dominuoja androgenai, todėl oda patiria didelį stresą. Androgenų įtakoje padidėja riebalų gamyba, išsiplėčia poros, o stiprėjantis progesterono poveikis sukelia odos ragenos sluoksnio progresyvų sustorėjimą. Tai dažnai sukelia spuogų ir juodųjų taškų protrūkį.