체내 변화: 체내 호르몬 분비량이 급격히 감소하고 체온도 다소 떨어지며, 혈중 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 점차 최저 수준으로 낮아집니다.
주요 관리 항목: 피부 보습, 다크서클 개선 원인: 생리 기간 중 혈액 손실로 인해 신체에 생리적 피로와 허약함이 생기며, 다크서클이 특히 두드러지게 나타납니다.동시에 체온 하락으로 인해 신진대사 부담이 증가하고 체내 노폐물이 제때 배출되지 않아 피부 톤이 칙칙해지고 윤기가 사라집니다. 따라서 이 시기는 주로 '보양'에 중점을 둡니다.
난포기
좋은 시기, 과감히 도전하라
기간: 생리 시작 후 5~14일, 약 10일 정도 지속됨 신체 변화: 호르몬 분비 증가, 혈중 에스트로겐 수치 점진적 상승, 신진대사 활성화.
추천 관리법: 난포기는 피부 상태가 가장 좋은 시기입니다. 이 단계에서는 체내 호르몬 분비가 증가하고 혈중 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 꾸준히 상승하며 피부 재생이 균형 있게 이루어집니다. 피부 혈액 순환이 원활해져 촉촉하고 윤기 나며 맑고 투명한 상태를 유지합니다. 이때 피부는 비교적 '튼튼한' 상태이므로 새로운 미용법을 시도해 볼 수 있습니다.
황체기
깔끔하게 관리하여 '기름진 여드름' 피하기
기간: 생리 후 15일째부터 시작, 약 14일 정도 지속될 수 있음 신체 변화: 에스트로겐 분비 감소, 안드로겐 분비 증가; 동시에 에스트로겐의 영향력은 약화되고 프로게스테론의 영향력은 점차 강화됩니다.배란 후 생성된 황체 호르몬의 영향으로 호르몬 불균형이 발생합니다.
주요 증상: 이 시기에는 남성 호르몬이 우세해 피부가 가장 예민한 상태입니다. 남성 호르몬의 영향으로 피지 분비가 활발해지고 모공이 커지며, 프로게스테론의 영향으로 피부 각질이 두꺼워져 여드름과 블랙헤드가 집중적으로 발생할 수 있습니다.