Belső változások: A hormonok szekréciója gyorsan csökken, a test hőmérséklete leesik, az ösztrogén és a progeszteron szintje a vérben fokozatosan minimálisra csökken. Fő hangsúly: A bőr hidratálása, a sötét karikák kezelése Okok: A menstruáció alatti vérveszteség fiziológiai fáradtsághoz és sebezhetőséghez vezet, ami gyakran különösen észrevehetővé teszi a sötét karikákat.Ugyanakkor a testhőmérséklet csökkenése gyakran fokozza az anyagcsere stresszt, akadályozva a hulladékok időben történő eltávolítását. Ez unalmas, fakó arcszínt eredményezhet. Ezért ebben a fázisban elsősorban a táplálkozásra kell összpontosítani.
Follikuláris fázis
A merész kísérletek ideje
Időtartam: A menstruációs ciklus 5-14. napja, körülbelül 10 napig tart
Fiziológiai változások: A hormontermelés fokozódik, a vér ösztrogénszintje fokozatosan emelkedik, és a test anyagcseréje élénkebbé válik.
Fontos szempontok: A follikuláris fázisban a bőr állapota a legjobb. Ebben a szakaszban a fokozott hormonális aktivitás és a vérben folyamatosan emelkedő ösztrogén- és progeszteronszint elősegíti a bőr kiegyensúlyozott megújulását. A jól táplált bőr rendkívül sima, világos és üde. Mivel a bőr ebben az időszakban viszonylag rugalmas, ideális időpont új bőrápolási módszerek kipróbálására.
Luteális fázis
Tartsa tisztán a bőrt, hogy megelőzze a „zsírosodást és a pattanások kialakulását”
Időtartam: A menstruáció után 15 nappal kezdődik, és körülbelül 14 napig tart
Fiziológiai változások: Az ösztrogénszekréció csökken, míg az androgénszekréció nő; ezzel párhuzamosan az ösztrogénaktivitás csökken, a progeszteronaktivitás pedig fokozatosan nő.Az ovuláció után termelődő progeszteron hatására a hormonális egyensúlyhiány nyilvánvalóvá válik.
Főbb jellemzők: Ebben a fázisban az androgének dominálnak, ami jelentős stresszt jelent a bőr számára. Az androgének hatására a faggyútermelés fokozódik, a pórusok kitágulnak, és a progeszteron erősödő hatása miatt a keratinizáció fokozatosan megvastagszik. Ez gyakran pattanások és mitesszerek koncentrált megjelenéséhez vezet.