Changements internes : les niveaux de sécrétion hormonale diminuent rapidement, la température corporelle baisse et les taux sanguins d'œstrogène et de progestérone diminuent progressivement jusqu'à atteindre une activité minimale. Point clé : hydratation de la peau, traitement des cernes Causes : la perte de sang pendant les règles entraîne une fatigue physiologique et une vulnérabilité, rendant souvent les cernes particulièrement visibles.Parallèlement, la baisse de la température corporelle intensifie souvent la pression de détoxification. Lorsque les déchets corporels ne sont pas éliminés rapidement, le teint peut paraître terne et sans éclat. Par conséquent, l'objectif principal pendant cette phase reste « l'alimentation ».
Phase folliculaire
Moment idéal pour essayer de nouveaux soins de la peau
Durée : jours 5 à 14 du cycle menstruel, soit environ 10 jours
Changements corporels : la sécrétion hormonale augmente, les niveaux d'œstrogènes dans le sang augmentent progressivement et le métabolisme corporel devient plus actif.
Points clés à prendre en considération : la phase folliculaire correspond à la période où la peau est au meilleur de sa forme. Au cours de cette phase, l'activité hormonale accrue entraîne une augmentation régulière des taux d'œstrogènes et de progestérone. Les processus de renouvellement cutané s'équilibrent et se régulent, et l'amélioration de l'irrigation sanguine se traduit par un teint lisse, lumineux et éclatant. La peau étant relativement résistante à ce moment-là, c'est le moment idéal pour tester de nouveaux soins.
Phase lutéale
Maintenir une bonne hygiène pour prévenir l'apparition de « sébum et d'acné »
Durée : commence 15 jours après les règles et dure environ 14 jours
Changements physiologiques : la sécrétion d'œstrogènes diminue tandis que celle d'androgènes augmente ; parallèlement, l'activité des œstrogènes diminue et celle de la progestérone augmente progressivement.Sous l'influence de la progestérone produite après l'ovulation, les déséquilibres hormonaux deviennent apparents.
Caractéristiques principales : les androgènes dominent pendant cette phase, soumettant la peau à un stress important. Sous l'influence des androgènes, la production de sébum augmente, les pores se dilatent et l'effet renforcé de la progestérone entraîne un épaississement progressif de la kératinisation. Cela conduit souvent à des poussées concentrées d'acné et de points noirs.