Cambios internos: los niveles de secreción hormonal disminuyen rápidamente, la temperatura corporal desciende y los niveles de estrógeno y progesterona en sangre disminuyen gradualmente hasta niveles mínimos.
Enfoque clave: hidratación de la piel, tratamiento de las ojeras. Causa: la pérdida de sangre durante la menstruación provoca fatiga fisiológica y vulnerabilidad, lo que a menudo hace que las ojeras sean especialmente notables.Al mismo tiempo, la bajada de la temperatura corporal suele intensificar el estrés metabólico, lo que dificulta la eliminación oportuna de residuos. Esto puede dar lugar a una tez apagada y sin brillo. Por lo tanto, durante esta fase hay que centrarse principalmente en la nutrición.
Fase folicular
Momento ideal para probar nuevos productos para el cuidado de la piel
Duración: días 5-14 del ciclo menstrual, con una duración aproximada de 10 días
Cambios corporales: aumenta la secreción hormonal, los niveles de estrógeno en sangre aumentan gradualmente y el metabolismo corporal se vuelve más activo.
Consideraciones clave: La fase folicular es cuando la piel está en su mejor momento. Durante esta etapa, el aumento de la actividad hormonal y el aumento constante de los niveles de estrógeno y progesterona en la sangre favorecen una renovación equilibrada de la piel. Una piel bien nutrida tiene un aspecto excepcionalmente suave, claro y luminoso. Como la piel es relativamente resistente en este momento, es un periodo ideal para experimentar con nuevos regímenes de cuidado de la piel.
Fase lútea
Mantener la limpieza para prevenir la «grasa y el acné»
Duración: comienza 15 días después de la menstruación y dura aproximadamente 14 días
Cambios fisiológicos: la secreción de estrógenos disminuye, mientras que la de andrógenos aumenta; al mismo tiempo, la actividad de los estrógenos disminuye y la de la progesterona aumenta progresivamente.Bajo la influencia de la progesterona producida después de la ovulación, los desequilibrios hormonales se hacen evidentes.
Características principales: Los andrógenos predominan durante esta fase, lo que somete a la piel a un estrés significativo. Bajo la influencia de los andrógenos, aumenta la producción de sebo, se agrandan los poros y el efecto fortalecedor de la progesterona hace que la capa córnea de la piel se engrose progresivamente. Esto suele provocar brotes concentrados de acné y puntos negros.