Vnitřní změny: Hladina hormonů rychle klesá, tělesná teplota se snižuje a hladina estrogenu a progesteronu v krvi postupně klesá na minimální úroveň. Hlavní zaměření: Hydratace pokožky, řešení tmavých kruhů pod očima Příčiny: Ztráta krve během menstruace vede k fyziologické únavě a zranitelnosti, což často způsobuje, že tmavé kruhy pod očima jsou obzvláště patrné.Současně pokles tělesné teploty často zesiluje detoxikační tlak. Pokud nejsou tělesné odpadní látky rychle vylučovány, může pleť vypadat matně a bez lesku. Proto se v této fázi primárně zaměřujeme na „výživu“.
Folikulární fáze
Ideální doba pro vyzkoušení nové péče o pleť
Trvání: 5. až 14. den menstruačního cyklu, trvá přibližně 10 dní
Změny v těle: Zvyšuje se hormonální sekrece, hladina estrogenu v krvi postupně stoupá a metabolismus těla se stává aktivnějším.
Klíčové aspekty: Folikulární fáze je obdobím, kdy je stav pokožky nejlepší. Během této fáze dochází v důsledku zvýšené hormonální aktivity k postupnému zvyšování hladiny estrogenu a progesteronu v krvi. Procesy obnovy pokožky se vyrovnávají a regulují, zlepšuje se prokrvení, což vede k hladké, zářivé a rozjasněné pleti. Vzhledem k tomu, že pokožka je v tomto období relativně odolná, je to ideální příležitost k experimentování s novými režimy péče o pleť.
Luteální fáze
Udržujte čistotu, abyste předešli „mastnotě a akné”
Trvání: začíná 15 dní po menstruaci a trvá přibližně 14 dní
Fyziologické změny: sekrece estrogenu klesá, zatímco sekrece androgenu stoupá; současně klesá aktivita estrogenu a postupně stoupá aktivita progesteronu.Pod vlivem progesteronu produkovaného po ovulaci se projevují hormonální nerovnováhy.
Hlavní charakteristiky: V této fázi dominují androgeny, které vystavují pokožku značnému stresu. Pod vlivem androgenů se zvyšuje produkce mazu, zvětšují se póry a zesilující účinek progesteronu způsobuje postupné zesilování rohové vrstvy pokožky. To často vede k koncentrovanému výskytu akné a černých teček.