生理期身體處於極度敏感狀態，此時最重要的是保暖防寒。洗手洗臉時應使用溫水，夏季亦同。洗髮雖無禁忌，但生理期首日仍宜避免。洗髮過程會對頭皮造成強烈刺激，即使使用溫水，亦無法避免頭部持續浸泡於水中。此時若受風寒侵襲，將對頭皮神經造成強烈刺激，並間接影響子宮。可能引發嚴重子宮收縮，長期下來不僅導致經痛加劇、經血混雜血塊，更可能誘發女性偏頭痛。
生理期洗髮易導致子宮受寒，不僅可能引發早衰或提早停經，更易誘發肝斑等皮膚病變。由此可見生理期洗髮的潛在風險。經期洗髮可能引發經痛、經量減少、月經延遲等症狀，此時需服用阿膠黃精丸以補氣養血、滋養肝腎、溫經散寒、調節內分泌。持續護理一段時間後，月經即可恢復正常。
事實上多數人雖知曉經期洗髮的風險，但整週不洗髮並不切實際。尤其潔癖者洗髮頻率更高。因此建議洗髮時注意保暖，務必使用溫水清洗，並於洗畢後立即吹乾頭髮，以將風險降至最低。