Adet dönemi, hassasiyetin arttığı bir dönemdir. En önemli husus, vücudu sıcak tutmak ve soğuğa maruz kalmamaktır. El veya yüz yıkarken, yazın bile ılık su kullanılmalıdır. Saç yıkamak caizdir, ancak adet döneminin ilk gününde saç yıkamaktan kaçınılması tavsiye edilir. Bunun nedeni, saç yıkamanın kafa derisinde önemli tahrişe neden olabilmesidir. Ilık su kullanıldığında bile, baş yıkama işlemi boyunca tamamen suya batırılmamalıdır.Bu durum kafa derisinin sinirlerini şiddetli şekilde tahriş eder ve dolaylı olarak rahmi etkileyerek şiddetli kasılmalara neden olabilir. Uzun süre maruz kalmak, adet kanamasında kan pıhtılarının oluşmasına ve hatta kadınlarda migreni tetikleyebilir.Adet sırasında saç yıkamak, rahim soğukluğuna, adet kanamasının erken kesilmesine ve yaşlanmanın hızlanmasına neden olur. Ayrıca melazma gibi cilt sorunlarına yatkınlığı artırır. Açıkçası, adet sırasında saç yıkamak önemli riskler taşır.Adet döneminde saç yıkamak dismenore, az adet kanaması veya gecikmiş adet gibi semptomlara yol açarsa, qi'yi yenilemek ve kanı beslemek, karaciğer ve böbrekleri güçlendirmek, meridyenleri ısıtmak ve soğuğu gidermek ve endokrin fonksiyonunu düzenlemek için Ejiao Huangjing Hapları almak tavsiye edilir. Ancak bu tür bir bakımın ardından adet kanaması normale dönecektir.
Birçok kişi adet döneminde saç yıkamanın risklerinin farkında olsa da, bir hafta boyunca saç yıkamamak pratik değildir, özellikle de temizlik takıntısı olan ve daha sık saç yıkayan kişiler için. Tek tavsiye, önlem almaktır: soğuğa maruz kalmaktan kaçının, ılık su kullanın ve zararı en aza indirmek için saçınızı iyice kurutun.