Menštruácia je obdobím zvýšenej citlivosti. Najdôležitejšie je udržiavať teplo a vyhnúť sa vystaveniu chladu. Pri umývaní rúk alebo tváre používajte aj v lete vlažnú vodu. Umývanie vlasov je povolené, ale odporúča sa zdržať sa ho v prvý deň menštruácie. Dôvodom je, že umývanie vlasov môže spôsobiť výrazné podráždenie pokožky hlavy. Aj pri použití teplej vody nemôže byť hlava počas celého procesu úplne ponorená.čo umožňuje prenikaniu vetra. To silne dráždi nervy pokožky hlavy a nepriamo ovplyvňuje maternicu, čo môže spôsobiť silné kontrakcie. Dlhodobé vystavenie môže viesť k dysmenorei, prítomnosti krvných zrazenín v menštruačnom toku a u žien môže dokonca vyvolať migrénu.Umývanie vlasov počas menštruácie najčastejšie spôsobuje ochladenie maternice, predčasné ukončenie menštruácie a urýchlené starnutie. Zvyšuje tiež náchylnosť na kožné ochorenia, ako je melasma. Je zrejmé, že umývanie vlasov počas menštruácie so sebou nesie značné riziká.Ak umývanie vlasov počas menštruácie vedie k príznakom, ako je dysmenorea, slabá menštruácia alebo oneskorená menštruácia, odporúča sa užívať tabletky Ejiao Huangjing, ktoré dopĺňajú čchi a vyživujú krv, posilňujú pečeň a obličky, zahrievajú meridiány a rozptyľujú chlad a regulujú endokrinnú funkciu. Až po období takejto starostlivosti sa menštruácia vráti do normálu.
Hoci mnohí uznávajú riziká umývania vlasov počas menštruácie, týždeň bez umývania je nepraktický – najmä pre tých, ktorí sú posadnutí čistotou a umývajú sa častejšie. Jedinou radou je dodržiavať preventívne opatrenia: vyhnúť sa vystaveniu chladu, používať teplú vodu a po umytí vlasy dôkladne vysušiť, aby sa minimalizovalo poškodenie.