Η περίοδος της εμμηνόρροιας είναι μια περίοδος αυξημένης ευπάθειας. Το κυριότερο μέλημα είναι η διατήρηση της θερμότητας και η αποφυγή της έκθεσης στο κρύο. Όταν πλένετε τα χέρια ή το πρόσωπο, χρησιμοποιήστε χλιαρό νερό, ακόμη και το καλοκαίρι. Το πλύσιμο των μαλλιών επιτρέπεται, αλλά συνιστάται να αποφεύγετε να το κάνετε την πρώτη ημέρα της εμμηνόρροιας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το πλύσιμο των μαλλιών μπορεί να προκαλέσει σημαντική ερεθισμό στο τριχωτό της κεφαλής. Ακόμη και όταν χρησιμοποιείτε ζεστό νερό, το κεφάλι δεν μπορεί να παραμείνει πλήρως βυθισμένο καθ' όλη τη διάρκεια της διαδικασίας.επιτρέποντας στον αέρα να διεισδύσει. Αυτό ερεθίζει έντονα τα νεύρα του τριχωτού της κεφαλής και επηρεάζει έμμεσα τη μήτρα, προκαλώντας ενδεχομένως σοβαρές συσπάσεις. Η παρατεταμένη έκθεση μπορεί να οδηγήσει σε δυσμηνόρροια, παρουσία θρόμβων αίματος στην εμμηνορροϊκή ροή και ακόμη και να προκαλέσει ημικρανίες στις γυναίκες.Το πλύσιμο των μαλλιών κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας προκαλεί πιο εύκολα κρύο στη μήτρα, πρόωρη διακοπή της εμμηνόρροιας και επιταχυνόμενη γήρανση. Αυξάνει επίσης την ευαισθησία σε δερματικές παθήσεις όπως το μέλασμα. Προφανώς, το πλύσιμο των μαλλιών κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας ενέχει σημαντικούς κινδύνους.Εάν το πλύσιμο των μαλλιών κατά τη διάρκεια της εμμηνορρυσίας προκαλέσει συμπτώματα όπως δυσμηνόρροια, σπάνια εμμηνόρροια ή καθυστέρηση της περιόδου, συνιστάται η λήψη χαπιών Ejiao Huangjing για την αναπλήρωση του qi και τη θρέψη του αίματος, την ενίσχυση του ήπατος και των νεφρών, τη θέρμανση των μεσημβρινών και την απομάκρυνση του κρύου, καθώς και τη ρύθμιση της ενδοκρινικής λειτουργίας. Μόνο μετά από μια περίοδο τέτοιας φροντίδας η εμμηνόρροια θα επανέλθει στο φυσιολογικό.
Αν και πολλοί αναγνωρίζουν τους κινδύνους του πλυσίματος των μαλλιών κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας, το να περάσει μια εβδομάδα χωρίς πλύσιμο είναι πρακτικά αδύνατο, ειδικά για όσους έχουν εμμονή με την καθαριότητα και πλένουν τα μαλλιά τους πιο συχνά. Η μόνη συμβουλή είναι να λαμβάνετε προφυλάξεις: αποφύγετε την έκθεση στο κρύο, χρησιμοποιήστε ζεστό νερό και βεβαιωθείτε ότι τα μαλλιά σας είναι καλά στεγνωμένα μετά το πλύσιμο, ώστε να ελαχιστοποιήσετε τις βλάβες.