Menstruationsperioden er en tid med øget sårbarhed. Det vigtigste er at holde sig varm og undgå at blive udsat for kulde. Når man vasker hænder eller ansigt, skal man bruge lunkent vand, selv om det er sommer. Det er tilladt at vaske hår, men det tilrådes at undlade at gøre det på menstruationens første dag. Dette skyldes, at hårvask kan forårsage betydelig irritation af hovedbunden. Selv når man bruger varmt vand, kan hovedet ikke forblive helt nedsænket under hele processen.hvilket tillader vind at trænge ind. Dette stimulerer kraftigt nerverne i hovedbunden og påvirker indirekte livmoderen, hvilket potentielt kan forårsage alvorlige sammentrækninger. Langvarig eksponering kan føre til dysmenoré, tilstedeværelse af blodpropper i menstruationsblodet og endda udløse migræne hos kvinder.Hårvask under menstruation forårsager lettest livmoderforkølelse, for tidlig ophør af menstruation og accelereret aldring. Det øger også modtageligheden for hudsygdomme såsom melasma. Det er tydeligt, at hårvask under menstruation medfører betydelige risici.Hvis hårvask under menstruation fører til symptomer som dysmenoré, sparsom menstruation eller forsinket menstruation, anbefales det at tage Ejiao Huangjing-piller for at genopbygge qi og nære blodet, styrke leveren og nyrerne, varme meridianerne og fjerne kulde samt regulere endokrine funktioner. Først efter en periode med sådan pleje vil menstruationen vende tilbage til det normale.
Selvom mange er klar over risikoen ved at vaske hår under menstruation, er det upraktisk at gå en uge uden at vaske hår – især for dem, der er besat af renlighed og vasker hår oftere. Det eneste råd er at tage forholdsregler: undgå udsættelse for kulde, brug varmt vand og sørg for, at håret tørres grundigt bagefter for at minimere skader.