Menstruace je obdobím zvýšené citlivosti. Nejdůležitější je udržovat teplo a vyhýbat se vystavení chladu. Při mytí rukou nebo obličeje používejte i v létě vlažnou vodu. Mytí vlasů je přípustné, ale je vhodné se mu během prvního dne menstruace zdržet. Mytí vlasů totiž může způsobit značné podráždění pokožky hlavy. I při použití teplé vody nelze během celého procesu nechat hlavu zcela ponořenou.což silně dráždí nervy pokožky hlavy a nepřímo ovlivňuje dělohu, což může způsobit silné kontrakce. Dlouhodobé vystavení může vést k dysmenoree, přítomnosti krevních sraženin v menstruačním toku a dokonce vyvolat migrény u žen.Mytí vlasů během menstruace nejčastěji způsobuje ochlazení dělohy, předčasné ukončení menstruace a urychlení stárnutí. Zvyšuje také náchylnost k kožním onemocněním, jako je melasma. Je zřejmé, že mytí vlasů během menstruace s sebou nese značná rizika.Pokud mytí vlasů během menstruace vyvolá příznaky jako dysmenorea, slabá menstruace nebo opožděná menstruace, je třeba užít pilulky Ejiao Huangjing, které doplňují čchi a vyživují krev, posilují játra a ledviny, prohřívají meridiány, aby rozptýlily chlad, a regulují endokrinní funkce. Teprve po určité době takové péče se menstruace normalizuje.
Ačkoli si mnozí uvědomují rizika mytí vlasů během menstruace, týden bez mytí je nepraktický – zejména pro ty, kteří mají obsesi čistotou a myjí se častěji. Jedinou radou je přijmout preventivní opatření: vyhnout se vystavení chladu, používat teplou vodu a zajistit, aby byly vlasy poté důkladně vysušeny, aby se minimalizovalo poškození.