Менструалният период е време на повишена уязвимост. Най-важното е да се поддържа топлина и да се избягва излагането на студ. Когато миете ръцете или лицето си, използвайте хладка вода, дори и през лятото. Миенето на косата е допустимо, но е препоръчително да се въздържате от това през първия ден от менструацията. Причината е, че миенето на косата може да предизвика значително дразнене на скалпа. Дори когато използвате топла вода, главата не може да остане напълно потопена през целия процес.позволявайки на вятъра да проникне. Това силно дразни нервите на скалпа и косвено засяга матката, като потенциално може да предизвика силни контракции. Продължителното излагане може да доведе до дисменорея, наличие на кръвни съсиреци в менструалния поток и дори да предизвика мигрена при жените.Измиването на косата по време на менструация най-често води до изстиване на матката, преждевременно прекратяване на менструацията и ускорено стареене. То също така увеличава податливостта към кожни заболявания като мелазма. Очевидно е, че измиването на косата по време на менструация носи значителни рискове.Ако миенето на косата по време на менструация доведе до симптоми като дисменорея, оскъдна менструация или забавяне на цикъла, се препоръчва да се приемат хапчета Ejiao Huangjing, за да се възстанови чи и да се подхрани кръвта, да се укрепят черния дроб и бъбреците, да се затоплят меридианите и да се разсее студа, както и да се регулира ендокринната функция. Едва след период на такава грижа менструацията ще се нормализира.
Макар че много хора признават рисковете от миенето на косата по време на менструация, да не се мие косата цяла седмица е непрактично – особено за тези, които са обсебени от чистотата и се мият по-често. Единственият съвет е да се вземат предпазни мерки: да се избягва излагането на студ, да се използва топла вода и да се изсуши добре косата след това, за да се сведе до минимум вредата.