فترة الحيض هي فترة تزداد فيها الضعف. أهم ما يجب الاهتمام به هو الحفاظ على الدفء وتجنب التعرض للبرد. عند غسل اليدين أو الوجه، استخدمي الماء الفاتر حتى في الصيف. غسل الشعر مسموح به، ولكن يُنصح بالامتناع عن ذلك في اليوم الأول من الحيض. وذلك لأن غسل الشعر يمكن أن يسبب تهيجًا كبيرًا لفروة الرأس. حتى عند استخدام الماء الدافئ، لا يمكن أن تظل الرأس مغمورة بالكامل طوال العملية.مما يسمح للرياح بالاختراق. هذا يسبب تهيجًا شديدًا لأعصاب فروة الرأس ويؤثر بشكل غير مباشر على الرحم، مما قد يتسبب في تقلصات شديدة. قد يؤدي التعرض المطول إلى عسر الطمث، ووجود جلطات دموية في تدفق الدورة الشهرية، وحتى إثارة الصداع النصفي لدى النساء.يؤدي غسل الشعر أثناء الحيض إلى برودة الرحم، وتوقف الحيض المبكر، وتسريع الشيخوخة. كما أنه يزيد من قابلية الإصابة بأمراض الجلد مثل الكلف. من الواضح أن غسل الشعر أثناء الحيض ينطوي على مخاطر كبيرة.إذا تسبب غسل الشعر أثناء الدورة الشهرية في ظهور أعراض مثل عسر الطمث، أو قلة التدفق، أو تأخر الدورة الشهرية، فيجب تناول حبوب Ejiao Huangjing لتجديد الطاقة وتغذية الدم، وتقوية الكبد والكلى، وتدفئة خطوط الطاقة لتبديد البرد، وتنظيم وظيفة الغدد الصماء. فقط بعد فترة من هذه الرعاية ستعود الدورة الشهرية إلى طبيعتها.
على الرغم من أن الكثيرين يدركون مخاطر غسل الشعر أثناء الحيض، إلا أن عدم غسله لمدة أسبوع أمر غير عملي، خاصة بالنسبة لأولئك الذين لديهم هوس بالنظافة ويغسلون شعرهم بشكل متكرر. النصيحة الوحيدة هي اتخاذ الاحتياطات اللازمة: تجنب التعرض للبرد، واستخدام الماء الدافئ، والتأكد من تجفيف الشعر جيدًا بعد ذلك لتقليل الضرر.