1. 保持身體溫暖，若氣候溫和則生理期洗髮沐浴無妨。但建議避開經期前數日，待經血量稍減後進行，既能避免生理期身體受寒，亦可維持清潔。即使酷暑盛夏，務必使用溫水洗髮沐浴。
2、避免睡前洗髮。尤其未吹乾頭髮就鑽進被窩的行為，極易引發感冒或經痛頭痛。夜間洗髮後若未擦乾水分，頭皮濕氣滯留將隨夜間寒氣凝結。長期如此恐導致氣血瘀滯、循環不良，甚至造成經絡阻塞。冬季寒濕交加，更易誘發病症。故應避免睡前洗髮，若確需洗髮，務必徹底吹乾後再就寢。
3、生理期洗髮沐浴宜於進食後1至2小時進行，可避免心血不足。亦可依體質選擇沐浴時段，例如體質虛弱者宜於陽氣最盛的日間沐浴。
此外，經期洗髮不宜在飲酒後進行，平時亦應避免使用冷水洗髮。女性生理期間身體抵抗力較平日低落，此時更需注重養生。若疏於注意恐對身體造成不良影響。故生理期女性宜暫停洗髮，若確有必要，生理期前三日應避免洗髮，且務必使用溫水而非冷水。