1. Adet döneminde saç yıkamak veya banyo yapmak, vücut sıcak tutulduğu ve ortam rahat bir şekilde ısıtıldığı sürece caizdir. Ancak, adet döneminin ilk birkaç gününde yıkamaktan kaçınmak ve akıntının biraz azalmasını beklemek tavsiye edilir. Bu, kişisel hijyeni korurken rüzgara ve soğuğa maruz kalmayı önler. Olağanüstü sıcak yaz aylarında bile yıkama için ılık su kullanılmalıdır.
2. Yatmadan hemen önce saçınızı yıkamaktan kaçının. Uykudan hemen önce saçınızı yıkamak, özellikle de başınızı örtmeden önce iyice kurutmamak, soğuk algınlığı ve adet baş ağrısına neden olma olasılığı yüksektir. Akşamları saçınızı iyice kurutmadan yıkamak, nemin kafa derisinde kalmasına ve gece boyunca soğumasına ve yoğunlaşmasına neden olur. Zamanla bu, qi durgunluğuna, kan stazına ve meridyenlerin tıkanmasına yol açabilir.Kışın, soğuk ve nemin birleşimi hastalığa yakalanma riskini daha da artırır. Bu nedenle, yatmadan önce saçınızı yıkamaktan kaçınmak en iyisidir. Yıkama gerekliyse, yatmadan önce saçınızın tamamen kuruduğundan emin olun. 3. Adet döneminde, kan eksikliğini önlemek için saçınızı yıkamak veya banyo yapmak en iyisi, doyurucu bir yemekten bir ila iki saat sonra yapılır. Banyo zamanlarını vücut yapınıza göre seçin; örneğin, vücut yapısı zayıf olanlar, yang enerjisinin en güçlü olduğu öğle saatlerinde banyo yapabilirler.
Ayrıca, adet döneminde alkol tükettikten sonra saç yıkamamalı ve yıkama için aşırı soğuk su kullanmamalıdır. Kadınların vücudu adet döneminde hastalıklara daha duyarlıdır, bu nedenle dikkatli bir kişisel bakım çok önemlidir. Bunu ihmal etmek sağlığı olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle, adet döneminde saç yıkamaktan kaçınmak en iyisidir. Koşullar yıkamayı gerektiriyorsa, ilk üç gün boyunca yıkama yapılmamalıdır. Yıkama sırasında soğuk su değil, ılık su kullanılmalıdır.