1. Det är tillåtet att tvätta håret eller bada under menstruationen förutsatt att kroppen hålls varm och att omgivningen är behagligt uppvärmd. Det är dock tillrådligt att undvika att tvätta sig under de första dagarna av menstruationen och istället vänta tills flödet har minskat något. Detta skyddar mot exponering för vind och kyla samtidigt som den personliga hygienen upprätthålls. Varmt vatten måste användas för tvätt, även under exceptionellt varma somrar.
2. Undvik att tvätta håret strax före sänggåendet. Att tvätta håret strax före sänggåendet, särskilt utan att torka det ordentligt innan du täcker huvudet, kan med stor sannolikhet orsaka förkylningar och menstruationshuvudvärk. Om du tvättar håret på kvällen utan att torka det ordentligt kan fukt stanna kvar i hårbotten, vilket kyler ner och kondenserar under natten. Med tiden kan detta leda till qi-stagnation, blodstagnation och blockerade meridianer.Under vintern ökar kombinationen av kyla och fukt ytterligare mottagligheten för sjukdomar. Därför är det bäst att undvika att tvätta håret före sänggåendet. Om tvätt är nödvändigt, se till att håret är helt torrt innan du går och lägger dig. 3. Under menstruationen är det bäst att tvätta håret eller bada en till två timmar efter en rejäl måltid för att förhindra blodbrist. Välj badtid enligt din konstitution; till exempel kan personer med en bristfällig konstitution bada vid middagstid när yang-energin är som starkast.
Dessutom bör man inte tvätta håret efter att ha druckit alkohol under menstruationen, och inte heller använda för kallt vatten för tvätt. En kvinnas fysiska motståndskraft är något svagare än vanligt under menstruationen, vilket gör att noggrann självvård är viktigt. Att försumma detta kan påverka hälsan negativt. Därför är det bäst för kvinnor att undvika att tvätta håret under menstruationen. Om omständigheterna kräver tvätt bör det inte göras under de första tre dagarna. Vid tvätt får inte kallt vatten användas, utan varmt vatten krävs.