1. Umivanje las ali kopanje med menstruacijo je dovoljeno, če telo ostane toplo in je okolje prijetno ogreto. Vendar je priporočljivo, da se umivanja izogibate v prvih nekaj dneh menstruacije in počakate, da se krvavitev nekoliko zmanjša. Tako se zaščitite pred izpostavljenostjo vetru in mrazu, hkrati pa ohranite osebno higieno. Za umivanje je treba uporabljati toplo vodo, tudi v izjemno vročih poletjih.
2. Izogibajte se umivanju las tik pred spanjem. Umivanje las tik pred spanjem, zlasti če jih pred pokritjem glave ne posušite temeljito, lahko povzroči prehlad in menstrualne glavobole. Če si zvečer umijete lase, ne da bi jih temeljito posušili, vlaga ostane na lasišču, ki se ponoči ohladi in kondenzira. Sčasoma lahko to vodi do zastoja qi, zastoja krvi in blokiranih meridianov.Pozimi kombinacija mraza in vlage še dodatno poveča dovzetnost za bolezni. Zato je najbolje, da se izogibate umivanju las pred spanjem. Če je umivanje nujno, poskrbite, da so lasje pred spanjem popolnoma suhi. 3. Med menstruacijo je najbolje, da si lase umijete ali se okopate eno do dve uri po obilnem obroku, da preprečite pomanjkanje krvi. Čas kopanja izberite glede na svojo konstitucijo; na primer, tisti z oslabljeno konstitucijo se lahko kopajo opoldne, ko je energija jang najmočnejša.
Poleg tega med menstruacijo ne smete umivati las po zaužitju alkohola niti uporabljati preveč hladne vode za umivanje. Žensko telo je med menstruacijo bolj dovzetno za bolezni, zato je skrbna nega nujna. Če to zanemarite, lahko to negativno vpliva na vaše zdravje. Zato je ženskam priporočljivo, da se med menstruacijo izogibajo umivanju las. Če je umivanje nujno, ga ne smete opraviti v prvih treh dneh. Pri umivanju se izogibajte hladni vodi in raje uporabite toplo vodo.