1. Umývanie vlasov alebo kúpanie počas menštruácie je prípustné za predpokladu, že telo zostane v teple a prostredie je príjemne vykurované. Odporúča sa však vyhnúť sa umývaniu v prvých dňoch menštruácie a počkať, kým krvácanie mierne ustúpi. Tým sa zabráni vystaveniu vetru a chladu a zároveň sa zachová osobná hygiena. Na umývanie sa musí používať teplá voda, aj počas mimoriadne horúcich letných mesiacov.
2. Vyhnite sa umývaniu vlasov tesne pred spaním. Umývanie vlasov tesne pred spaním, najmä bez dôkladného vysušenia pred zakrytím hlavy, môže s vysokou pravdepodobnosťou spôsobiť prechladnutie a menštruačné bolesti hlavy. Umývanie vlasov večer bez dôkladného vysušenia umožňuje, aby vlhkosť zostala na pokožke hlavy, ktorá sa cez noc ochladí a kondenzuje. V priebehu času to môže viesť k stagnácii čchi, stagnácii krvi a blokácii meridiánov.Počas zimy kombinácia chladu a vlhkosti ďalej zvyšuje náchylnosť k ochoreniam. Preto je najlepšie vyhnúť sa umývaniu vlasov pred spaním. Ak je umývanie nevyhnutné, pred spaním sa uistite, že sú vaše vlasy úplne suché. 3. Počas menštruácie je najlepšie umývať si vlasy alebo kúpať sa jednu až dve hodiny po výdatnom jedle, aby sa predišlo nedostatku krvi. Čas kúpania si vyberajte podľa svojej konštitúcie; napríklad osoby s nedostatočnou konštitúciou sa môžu kúpať na poludnie, keď je energia jang najsilnejšia.
Okrem toho by sa počas menštruácie nemali umývať vlasy po konzumácii alkoholu, ani používať na umývanie príliš studenú vodu. Telo ženy je počas menštruácie náchylnejšie na ochorenia, preto je dôležité venovať pozornosť starostlivosti o seba. Zanedbanie tejto starostlivosti môže mať nepriaznivý vplyv na zdravie. Preto je najlepšie vyhnúť sa umývaniu vlasov počas menštruácie. Ak to okolnosti vyžadujú, nemalo by sa umývanie vykonávať počas prvých troch dní. Pri umývaní používajte teplú vodu, nikdy studenú.