1. Мытье волос или купание во время менструации допустимо при условии, что тело остается теплым, а окружающая среда комфортно отапливается. Однако рекомендуется избегать мытья в первые дни менструации, подождав, пока кровотечение немного уменьшится. Это защищает от воздействия ветра и холода, сохраняя при этом личную гигиену. Для мытья необходимо использовать теплую воду, даже в исключительно жаркое лето.
2. Не мойте голову непосредственно перед сном. Мытье головы перед сном, особенно без тщательного высушивания волос перед тем, как укрыться, с высокой вероятностью может вызвать простуду и менструальные головные боли. Мытье головы вечером без тщательного высушивания волос приводит к тому, что влага остается на коже головы, которая охлаждается и конденсируется в течение ночи. Со временем это может привести к застою ци, застою крови и блокированию меридианов.Зимой сочетание холода и влажности еще больше увеличивает восприимчивость к заболеваниям. Поэтому лучше избегать мытья волос перед сном. Если мытье необходимо, убедитесь, что волосы полностью высохли перед сном. 3. Во время менструации мыть волосы или принимать ванну лучше всего через один-два часа после плотного приема пищи, чтобы предотвратить дефицит крови. Выбирайте время для купания в соответствии с вашим телосложением; например, люди с дефицитным телосложением могут купаться в полдень, когда энергия ян наиболее сильна.
Кроме того, во время менструации не следует мыть волосы после употребления алкоголя, а также использовать для мытья слишком холодную воду. Во время менструации физическая сопротивляемость женщины несколько слабее, чем обычно, поэтому необходимо тщательно ухаживать за собой. Пренебрежение этим может негативно повлиять на здоровье. Поэтому женщинам лучше избегать мытья волос во время менструации. Если обстоятельства требуют мытья, его не следует делать в течение первых трех дней. При мытье нельзя использовать холодную воду, необходима теплая вода.