1. Spălarea părului sau baia în timpul menstruației sunt permise, cu condiția ca corpul să rămână cald și mediul să fie confortabil încălzit. Cu toate acestea, este recomandabil să se evite spălarea în primele zile ale menstruației, așteptând în schimb până când fluxul s-a diminuat ușor. Acest lucru protejează împotriva expunerii la vânt și frig, menținând în același timp igiena personală. Pentru spălare trebuie utilizată apă caldă, chiar și în timpul verilor excepțional de calde.
2. Evitați să vă spălați părul imediat înainte de culcare. Spălarea părului chiar înainte de culcare, în special fără a-l usca bine înainte de a vă acoperi capul, poate provoca răceli și dureri de cap menstruale. Spălarea părului seara fără a-l usca corespunzător permite umezelii să rămână pe scalp, care se răcește și se condensează peste noapte. În timp, acest lucru poate duce la stagnarea qi-ului, staza sanguină și blocarea meridianelor.În timpul iernii, combinația dintre frig și umezeală crește și mai mult susceptibilitatea la îmbolnăvire. Prin urmare, este mai bine să evitați spălarea părului înainte de culcare. Dacă spălarea este necesară, asigurați-vă că părul este complet uscat înainte de culcare. 3. În timpul menstruației, spălarea părului sau baia se fac cel mai bine la una sau două ore după o masă consistentă, pentru a preveni deficitul de sânge. Alegeți ora de baie în funcție de constituția dvs.; de exemplu, persoanele cu o constituție deficitară pot face baie la prânz, când energia yang este cea mai puternică.
În plus, nu trebuie să vă spălați părul după consumul de alcool în timpul menstruației și nici să folosiți apă excesiv de rece pentru spălare. Corpul unei femei este mai susceptibil la îmbolnăviri în timpul menstruației, ceea ce face ca îngrijirea atentă a sinelui să fie esențială. Neglijarea acestui aspect poate afecta negativ sănătatea. Prin urmare, este mai bine să evitați spălarea părului în timpul menstruației. Dacă circumstanțele impun spălarea, aceasta nu trebuie făcută în primele trei zile. Când vă spălați, folosiți apă caldă, nu rece.