1. Lavar o cabelo ou tomar banho durante a menstruação é permitido, desde que o corpo permaneça aquecido e o ambiente esteja confortavelmente aquecido. No entanto, é aconselhável evitar a lavagem nos primeiros dias da menstruação, esperando até que o fluxo diminua ligeiramente. Isso protege contra a exposição ao vento e ao frio, mantendo a higiene pessoal. Deve-se usar água morna para lavar, mesmo durante verões excepcionalmente quentes.
2. Evite lavar o cabelo imediatamente antes de dormir. Lavar o cabelo antes de dormir, especialmente sem secá-lo completamente antes de cobrir a cabeça, pode causar constipações e dores de cabeça menstruais. Lavar o cabelo à noite sem secá-lo adequadamente permite que a humidade permaneça no couro cabeludo, que arrefece e condensa durante a noite. Com o tempo, isso pode levar à estagnação do qi, estase sanguínea e bloqueio dos meridianos.Durante o inverno, a combinação de frio e humidade aumenta ainda mais a suscetibilidade a doenças. Portanto, é melhor evitar lavar o cabelo antes de dormir. Se for necessário lavar, certifique-se de que o cabelo esteja completamente seco antes de dormir. 3. Durante a menstruação, é melhor lavar o cabelo ou tomar banho uma a duas horas após uma refeição substancial para evitar a deficiência de sangue. Escolha os horários de banho de acordo com a sua constituição; por exemplo, pessoas com constituição deficiente podem tomar banho ao meio-dia, quando a energia yang está mais forte.
Além disso, não se deve lavar o cabelo após consumir álcool durante a menstruação, nem usar água excessivamente fria para lavar. O corpo da mulher fica mais suscetível a doenças durante o período menstrual, tornando essencial o autocuidado cuidadoso. Negligenciar isso pode afetar negativamente a saúde. Portanto, é aconselhável que as mulheres evitem lavar o cabelo durante a menstruação. Se as circunstâncias exigirem a lavagem, ela não deve ser feita durante os primeiros três dias. Ao lavar, use água morna, nunca fria.