1. Det er tillatt å vaske håret eller bade under menstruasjonen, forutsatt at kroppen holdes varm og omgivelsene er behagelig oppvarmet. Det anbefales imidlertid å unngå å vaske seg de første dagene av menstruasjonen, og i stedet vente til blødningen har avtatt noe. Dette beskytter mot eksponering for vind og kulde, samtidig som man opprettholder personlig hygiene. Varmt vann må brukes til vask, selv under usedvanlig varme somre.
2. Unngå å vaske håret rett før leggetid. Å vaske håret rett før du legger deg, spesielt uten å tørke det grundig før du dekker hodet, kan med stor sannsynlighet føre til forkjølelse og menstruasjonshodepine. Å vaske håret om kvelden uten å tørke det ordentlig gjør at fuktighet blir liggende i hodebunnen, som avkjøles og kondenserer over natten. Over tid kan dette føre til qi-stagnasjon, blodstagnasjon og blokkerte meridianer.Om vinteren øker kombinasjonen av kulde og fuktighet ytterligere mottakeligheten for sykdom. Derfor er det best å unngå å vaske håret før sengetid. Hvis det er nødvendig å vaske håret, må du sørge for at det er helt tørt før du legger deg. 3. Under menstruasjonen er det best å vaske håret eller ta et bad en til to timer etter et solid måltid for å forhindre blodmangel. Velg badetidspunkt i henhold til din konstitusjon. For eksempel kan de med en svak konstitusjon bade midt på dagen når yang-energien er sterkest.
Videre bør man ikke vaske håret etter å ha drukket alkohol under menstruasjonen, og man bør heller ikke bruke for kaldt vann til vaskingen. En kvinnes kropp er mer utsatt for sykdom under menstruasjonen, og det er derfor viktig å ta godt vare på seg selv. Å forsømme dette kan ha en negativ innvirkning på helsen. Det er derfor best å unngå å vaske håret under menstruasjonen. Hvis det er nødvendig å vaske håret, må det ikke gjøres de første tre dagene. Bruk varmt vann, ikke kaldt, når du vasker håret.