1. Plaukus plauti ar maudytis menstruacijų metu leidžiama, jei kūnas išlieka šiltas, o aplinka yra patogiai šildoma. Tačiau patartina vengti plauti plaukus pirmosiomis menstruacijų dienomis ir palaukti, kol kraujavimas šiek tiek sumažės. Tai apsaugo nuo vėjo ir šalčio poveikio, tuo pačiu išlaikant asmeninę higieną. Plaukus plauti reikia šiltu vandeniu, net ir ypač karštomis vasaros dienomis.
2. Venkite plauti plaukus prieš pat miegą. Plaukų plovimas prieš miegą, ypač jei prieš užsidengiant galvą jie nėra gerai išdžiovinti, gali sukelti peršalimą ir menstruacinius galvos skausmus. Plaukų plovimas vakare be tinkamo išdžiovinimo leidžia drėgmei likti ant galvos odos, kuri per naktį atšąla ir kondensuojasi. Laikui bėgant tai gali sukelti qi stagnaciją, kraujo stazę ir meridianų užsikimšimą.Žiemą šaltis ir drėgmė dar labiau padidina jautrumą ligoms. Todėl geriausia vengti plaukų plovimo prieš miegą. Jei plovimas yra būtinas, prieš miegą įsitikinkite, kad plaukai yra visiškai išdžiūvę. 3. Menstruacijų metu plaukus plauti ar maudytis vonioje geriausia po vienos ar dviejų valandų po gausaus valgio, kad išvengtumėte kraujo trūkumo. Maudymosi laiką rinkitės pagal savo konstituciją; pavyzdžiui, silpnos konstitucijos žmonės gali maudytis vidurdienį, kai yang energija yra stipriausia.
Be to, menstruacijų metu negalima plauti plaukų po alkoholio vartojimo, taip pat negalima naudoti pernelyg šalto vandens. Moters organizmas menstruacijų metu yra labiau jautrus ligoms, todėl būtina kruopščiai rūpintis savimi. Tai nepaisant, gali turėti neigiamos įtakos sveikatai. Todėl moterims patartina vengti plauti plaukus menstruacijų metu. Jei dėl aplinkybių plauti plaukus būtina, tai neturėtų būti daroma per pirmas tris dienas. Plaunant plaukus, naudokite šiltą, o ne šaltą vandenį.