1. 체온을 유지하고 기후가 따뜻한 조건에서 생리 중 머리를 감거나 목욕하는 것은 가능합니다. 하지만 생리 시작 전 며칠은 피하는 것이 좋으며, 생리량이 다소 줄어들 때까지 기다리는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 생리 중 몸이 추위에 노출되는 것을 방지하면서도 청결을 유지할 수 있습니다. 또한 반드시 따뜻한 물로 머리를 감거나 목욕해야 하며, 무더운 여름철에도 예외는 아닙니다.
2. 취침 직전 머리를 감는 것은 피하십시오. 특히 머리를 말리지 않은 채 이불 속에 들어가면 감기와 생리통을 유발하기 쉽습니다. 밤에 머리를 감고 말리지 않으면 수분이 두피에 머물러 밤새 차가워지며 응결됩니다. 장기간 이러면 기혈이 막히고 경락이 막힐 수 있습니다.겨울철에는 한기와 습기가 겹쳐 질병을 유발하기 더욱 쉽습니다. 따라서 취침 직전에는 머리를 감지 않는 것이 좋으며, 감아야 한다면 반드시 머리를 완전히 말린 후 잠자리에 드십시오.
3. 생리 기간 중 머리를 감거나 목욕은 식사 후 1~2시간이 지난 후에 하는 것이 좋습니다. 심혈 부족 현상을 방지하기 위함입니다. 체질에 따라 목욕 시간을 선택할 수 있습니다. 예를 들어 허약한 체질의 사람은 양기가 가장 왕성한 정오에 목욕하는 것이 좋습니다.
또한 생리 기간 중 술을 마신 후 머리를 감아서는 안 되며, 평소에도 지나치게 차가운 물로 머리를 감지 말아야 합니다. 여성은 생리 기간 동안 평소보다 신체 저항력이 약해지므로 이때는 특히 관리에 주의해야 합니다. 그렇지 않으면 신체에 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 여성분들은 생리 기간 중 머리를 감지 않는 것이 좋으며, 특별한 사정이 있을 경우 생리 시작 후 3일 동안은 머리를 감지 말아야 합니다. 머리를 감을 때는 찬물이 아닌 따뜻한 물을 사용해야 합니다.