1. Lavarsi i capelli o fare il bagno durante il ciclo mestruale è consentito a condizione che il corpo rimanga caldo e l'ambiente sia confortevolmente riscaldato. Tuttavia, è consigliabile evitare di lavarsi nei primi giorni del ciclo mestruale, aspettando invece che il flusso sia leggermente diminuito. Ciò protegge dall'esposizione al vento e al freddo, mantenendo al contempo l'igiene personale. Per lavarsi è necessario utilizzare acqua calda, anche durante le estati eccezionalmente calde.
2. Evitate di lavarvi i capelli immediatamente prima di andare a dormire. Lavarsi i capelli appena prima di andare a dormire, soprattutto se si va a letto con i capelli umidi, può causare raffreddori e mal di testa mestruali. Se vi lavate i capelli la sera e non li asciugate accuratamente, l'umidità rimarrà sul cuoio capelluto. Questa umidità può condensarsi durante la notte e, se ciò accade regolarmente, può portare a ristagno di qi e stasi sanguigna, ostruendo i meridiani.Durante l'inverno, la combinazione di freddo e umidità aumenta ulteriormente la suscettibilità alle malattie. Pertanto, è meglio evitare di lavarsi i capelli prima di andare a letto. Se è necessario lavarsi, assicurarsi che i capelli siano completamente asciutti prima di dormire. 3. Durante le mestruazioni, è meglio lavarsi i capelli o fare il bagno una o due ore dopo un pasto abbondante per prevenire la carenza di sangue. Scegliete gli orari del bagno in base alla vostra costituzione; ad esempio, chi ha una costituzione carente può fare il bagno a mezzogiorno, quando l'energia yang è più forte.
Inoltre, durante il ciclo mestruale non si dovrebbero lavare i capelli dopo aver consumato alcolici, né usare acqua eccessivamente fredda per il lavaggio. Il corpo di una donna è più suscettibile alle malattie durante il ciclo mestruale, rendendo essenziale un'attenta cura di sé. Trascurare questo aspetto può influire negativamente sulla salute. Pertanto, è consigliabile che le donne evitino di lavarsi i capelli durante il ciclo mestruale. Se le circostanze lo richiedono, il lavaggio non deve essere effettuato durante i primi tre giorni. Quando si lavano i capelli, usare acqua tiepida, mai fredda.