1. A menstruáció alatt megengedett a hajmosás vagy a fürdés, feltéve, hogy a test meleg marad, és a környezet kellemesen fűtött. Azonban tanácsos elkerülni a mosakodást a menstruáció első néhány napjában, és inkább megvárni, amíg a vérzés kissé csökken. Ez megóv a szél és a hideg hatásától, miközben fenntartja a személyes higiéniát. Meleg vizet kell használni a mosakodáshoz, még a rendkívül forró nyáron is.
2. Kerülje a hajmosást közvetlenül lefekvés előtt. A hajmosás közvetlenül lefekvés előtt, különösen ha nem szárítja meg alaposan a haját, mielőtt betakarózik, nagy valószínűséggel megfázáshoz és menstruációs fejfájáshoz vezet. Ha este megmossa a haját, de nem szárítja meg megfelelően, a nedvesség a fejbőrön marad, ami éjszaka lehűl és kondenzálódik. Idővel ez qi-pangáshoz, vérpangáshoz és a meridiánok elzáródásához vezethet.Télen a hideg és a nedvesség kombinációja tovább növeli a betegségekre való hajlamot. Ezért a legjobb, ha elkerüljük a hajmosást lefekvés előtt. Ha mosás szükséges, győződjünk meg arról, hogy a hajunk teljesen száraz, mielőtt lefekszünk. 3. Menstruáció alatt a hajmosást vagy a fürdést a legjobb egy-két órával egy kiadós étkezés után elvégezni, hogy megelőzzük a vérhiányt. A fürdés idejét válasszuk az alkatunknak megfelelően; például azok, akiknek gyenge az alkatuk, déli 12 órakor fürödhetnek, amikor a yang energia a legerősebb.
Továbbá menstruáció alatt nem szabad hajat mosni alkohol fogyasztása után, és nem szabad túl hideg vizet használni a mosáshoz. A nők fizikai ellenálló képessége menstruáció alatt valamivel gyengébb a szokásosnál, ezért elengedhetetlen a gondos önápolás. Ennek elhanyagolása káros hatással lehet az egészségre. Ezért a nőknek a legjobb, ha menstruáció alatt nem mosnak hajat. Ha a körülmények megkövetelik a mosást, azt nem szabad az első három napban elvégezni. Mosáskor nem szabad hideg vizet használni, hanem meleg vizet kell alkalmazni.