1. Das Waschen der Haare oder das Baden während der Menstruation ist zulässig, sofern der Körper warm bleibt und die Umgebung angenehm beheizt ist. Es ist jedoch ratsam, das Waschen in den ersten Tagen der Menstruation zu vermeiden und stattdessen zu warten, bis der Blutfluss etwas nachgelassen hat. Dies schützt vor Wind und Kälte und gewährleistet gleichzeitig die persönliche Hygiene. Zum Waschen muss warmes Wasser verwendet werden, auch in außergewöhnlich heißen Sommern.
2. Vermeiden Sie es, Ihre Haare unmittelbar vor dem Schlafengehen zu waschen. Das Waschen der Haare kurz vor dem Schlafengehen, insbesondere ohne sie gründlich zu trocknen, bevor Sie Ihren Kopf bedecken, kann sehr wahrscheinlich zu Erkältungen und menstruellen Kopfschmerzen führen. Wenn Sie Ihre Haare abends waschen, ohne sie richtig zu trocknen, bleibt Feuchtigkeit auf der Kopfhaut zurück, die über Nacht abkühlt und kondensiert. Mit der Zeit kann dies zu Qi-Stagnation, Blutstau und blockierten Meridianen führen.Im Winter erhöht die Kombination aus Kälte und Feuchtigkeit die Anfälligkeit für Krankheiten zusätzlich. Daher ist es am besten, das Waschen der Haare vor dem Schlafengehen zu vermeiden. Wenn das Waschen notwendig ist, stellen Sie sicher, dass Ihr Haar vor dem Schlafengehen vollständig trocken ist. 3. Während der Menstruation sollten Sie Ihre Haare am besten ein bis zwei Stunden nach einer reichhaltigen Mahlzeit waschen oder baden, um Blutmangel zu vermeiden. Wählen Sie die Badezeiten entsprechend Ihrer Konstitution; beispielsweise können Personen mit einer schwachen Konstitution mittags baden, wenn die Yang-Energie am stärksten ist.
Außerdem sollte man während der Menstruation nach dem Konsum von Alkohol keine Haare waschen und auch kein übermäßig kaltes Wasser zum Waschen verwenden. Die körperliche Widerstandskraft einer Frau ist während ihrer Periode etwas schwächer als sonst, weshalb eine sorgfältige Selbstpflege unerlässlich ist. Wird dies vernachlässigt, kann sich dies negativ auf die Gesundheit auswirken. Daher ist es für Frauen am besten, während der Menstruation auf das Waschen der Haare zu verzichten. Wenn es die Umstände erfordern, sollte das Waschen nicht während der ersten drei Tage erfolgen. Beim Waschen darf kein kaltes Wasser verwendet werden, sondern nur warmes Wasser.