1. Det er tilladt at vaske hår eller bade under menstruationen, forudsat at kroppen forbliver varm, og omgivelserne er behageligt opvarmede. Det tilrådes dog at undgå at vaske sig i de første dage af menstruationen og i stedet vente, indtil blødningen er aftaget lidt. Dette beskytter mod udsættelse for vind og kulde, samtidig med at den personlige hygiejne opretholdes. Der skal bruges varmt vand til vask, selv i usædvanligt varme somre.
2. Undgå at vaske dit hår umiddelbart før sengetid. At vaske dit hår lige før du går i seng, især uden at tørre det grundigt, før du dækker dit hoved, kan med stor sandsynlighed forårsage forkølelse og menstruationshovedpine. At vaske dit hår om aftenen uden at tørre det ordentligt gør, at fugtigheden bliver hængende i hovedbunden, hvor den afkøles og kondenserer i løbet af natten. Over tid kan dette føre til qi-stagnation, blodstasis og blokerede meridianer.Om vinteren øger kombinationen af kulde og fugtighed yderligere modtageligheden for sygdom. Derfor er det bedst at undgå at vaske dit hår inden sengetid. Hvis det er nødvendigt at vaske dit hår, skal du sikre dig, at det er helt tørt, inden du går i seng. 3. Under menstruationen er det bedst at vaske dit hår eller tage et bad en til to timer efter et solidt måltid for at forhindre blodmangel. Vælg dit badetidspunkt i henhold til din konstitution. For eksempel kan personer med en svag konstitution bade ved middagstid, når yang-energien er stærkest.
Desuden bør man ikke vaske hår efter at have indtaget alkohol under menstruation, og man bør heller ikke bruge for koldt vand til vask. En kvindes krop er mere modtagelig for sygdom under menstruation, hvilket gør omhyggelig selvpleje afgørende. At forsømme dette kan have en negativ indvirkning på helbredet. Det tilrådes derfor, at kvinder undgår at vaske hår under menstruation. Hvis omstændighederne kræver vask, må det ikke ske i løbet af de første tre dage. Brug varmt vand til vask, aldrig koldt.