1. Миенето на косата или къпането по време на менструация е допустимо, при условие че тялото остава топло и околната среда е комфортно отоплена. Въпреки това е препоръчително да се избягва миенето през първите няколко дни от менструацията и да се изчака, докато кървенето леко намалее. Това предпазва от излагане на вятър и студ, като същевременно поддържа личната хигиена. За миене трябва да се използва топла вода, дори и през изключително горещите лета.
2. Избягвайте да миете косата си непосредствено преди лягане. Миенето на косата точно преди сън, особено без да я изсушите добре, преди да покриете главата си, може да доведе до настинки и менструални главоболия. Миенето на косата вечер, без да я изсушите добре, позволява на влагата да остане върху скалпа, която се охлажда и кондензира през нощта. С течение на времето това може да доведе до застой на чи, застой на кръвта и блокиране на меридианите.През зимата комбинацията от студ и влага допълнително увеличава податливостта към заболявания. Затова е най-добре да избягвате да миете косата си преди лягане. Ако миенето е необходимо, уверете се, че косата ви е напълно суха преди лягане. 3. По време на менструация е най-добре да миете косата си или да взимате вана един до два часа след обилна храна, за да предотвратите недостиг на кръв. Изберете времето за къпане според конституцията си; например, хората с дефицитна конституция могат да се къпят по обяд, когато ян енергията е най-силна.
Освен това, не трябва да се мие косата след консумация на алкохол по време на менструация, нито да се използва прекалено студена вода за миене. Тялото на жената е по-податливо на заболявания по време на менструация, което прави внимателната грижа за себе си от съществено значение. Пренебрегването на това може да се отрази неблагоприятно на здравето. Затова е най-добре да се избягва миенето на косата по време на менструация. Ако обстоятелствата налагат миене, то не трябва да се прави през първите три дни. При миене използвайте топла вода, а не студена.