1. Menstrüasyon sırasında saç yıkamak veya banyo yapmak, vücut sıcak tutulduğu ve ortam rahat bir şekilde ısıtıldığı sürece caizdir. Ancak, menstrüasyonun ilk birkaç gününde bunu yapmaktan kaçınmak ve akıntı biraz azalana kadar beklemek tavsiye edilir. Bu, vücut temizliğini korurken rüzgara ve soğuğa maruz kalmayı önler. Saç yıkamak veya banyo yapmak için, olağanüstü sıcak yaz aylarında bile ılık su kullanılmalıdır.
2. Yatmadan hemen önce saçınızı yıkamaktan kaçının. Uykudan hemen önce saçınızı yıkamak, özellikle de başınızı örtmeden önce iyice kurutmamak, soğuk algınlığı ve adet baş ağrılarına neden olma olasılığı yüksektir. Dr. Peng Kang'ın açıkladığı gibi, "Akşamları saçınızı iyice kurutmadan yıkamak, nemin kafa derisinde kalmasına neden olur ve bu da gece boyunca soğur ve yoğunlaşır. Zamanla bu, qi durgunluğuna ve kan stazına yol açarak meridyenleri tıkayabilir.Kışın, soğuk ve nemin birleşimi insanı hastalıklara daha da duyarlı hale getirir." Bu nedenle, yatmadan önce saçınızı yıkamamak en iyisidir. Yıkamanız gerekiyorsa, yatmadan önce saçınızın tamamen kuruduğundan emin olun.
3. Adet döneminde, kalbe yetersiz kan gitmesini önlemek için, saçınızı yıkamak veya banyo yapmak için en iyisi, doyurucu bir yemekten bir ila iki saat sonradır. Banyo zamanınızı vücut yapınıza göre seçin; örneğin, vücut yapısı zayıf olanlar, yang enerjisinin en yüksek olduğu öğle saatlerinde banyo yapabilirler.
Ayrıca, adet döneminde alkol tükettikten sonra saçınızı yıkamamalı ve yıkama için aşırı soğuk su kullanmamalısınız. Kadınların fiziksel direnci adet döneminde normalden biraz daha zayıftır, bu nedenle bu dönemde özel dikkat gösterilmelidir. Bunu ihmal etmek sağlığı olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle, kadınların adet döneminde saçlarını yıkamamaları en iyisidir. Koşullar yıkamayı gerektiriyorsa, ilk üç gün boyunca yıkama yapılmamalıdır. Yıkarken soğuk sudan kaçının ve bunun yerine ılık su kullanın.