1. Det är tillåtet att tvätta håret eller bada under menstruationen förutsatt att kroppen hålls varm och omgivningen är behagligt uppvärmd. Det är dock tillrådligt att undvika detta under de första dagarna av menstruationen och istället vänta tills blödningen har avtagit något. Detta skyddar mot exponering för vind och kyla samtidigt som kroppens renlighet bibehålls. Varmt vatten måste användas för att tvätta håret eller bada, även under exceptionellt varma somrar.
2. Undvik att tvätta håret strax före sänggåendet. Att tvätta håret strax före sänggåendet, särskilt utan att torka det ordentligt innan du täcker huvudet, kan med stor sannolikhet orsaka förkylningar och menstruationshuvudvärk. Som Dr Peng Kang förklarar: ”Att tvätta håret på kvällen utan att torka det ordentligt gör att fukt stannar kvar i hårbotten, som kyls ner och kondenseras under natten. Med tiden kan detta leda till qi-stagnation och blodstasis, vilket blockerar meridianerna.På vintern gör kombinationen av kyla och fukt en ännu mer mottaglig för sjukdomar. Därför är det bäst att inte tvätta håret före sänggåendet. Om du måste, se till att håret är helt torrt innan du går och lägger dig.
3. Under menstruationen är det bäst att tvätta håret eller bada en till två timmar efter en rejäl måltid för att undvika otillräcklig blodtillförsel till hjärtat. Välj badtid enligt din konstitution; till exempel kan personer med en bristfällig konstitution bada vid middagstid när yang-energin är som starkast.
Dessutom bör man inte tvätta håret efter att ha druckit alkohol under menstruationen, och inte heller använda för kallt vatten för tvätt. En kvinnas fysiska motståndskraft är något svagare än vanligt under menstruationen, så man måste vara särskilt försiktig under denna tid. Att försumma detta kan påverka hälsan negativt. Därför är det bäst för kvinnor att inte tvätta håret under menstruationen. Om omständigheterna kräver tvätt, bör det inte göras under de första tre dagarna. Vid tvätt får inte kallt vatten användas, utan istället varmt vatten.