1. Umývanie vlasov alebo kúpanie počas menštruácie je prípustné za predpokladu, že telo zostane v teple a prostredie je príjemne vykurované. Odporúča sa však vyhnúť sa tomu v prvých dňoch menštruácie a počkať, kým krvácanie mierne ustúpi. Tým sa zabráni vystaveniu vetru a chladu a zároveň sa zachová telesná čistota. Na umývanie vlasov alebo kúpanie sa musí používať teplá voda, aj počas mimoriadne horúcich letných mesiacov.
2. Vyhnite sa umývaniu vlasov tesne pred spaním. Umývanie vlasov tesne pred spaním, najmä bez dôkladného vysušenia pred zakrytím hlavy, môže s vysokou pravdepodobnosťou spôsobiť prechladnutie a menštruačné bolesti hlavy. Ako vysvetľuje Dr. Peng Kang: „Umývanie vlasov večer bez dôkladného vysušenia umožňuje, aby vlhkosť zostala na pokožke hlavy, ktorá sa cez noc ochladí a kondenzuje. V priebehu času to môže viesť k stagnácii čchi a stagnácii krvi, čo bráni meridiánom.Počas zimy kombinácia chladu a vlhkosti ďalej zvyšuje náchylnosť k ochoreniam.“ Preto je najlepšie vyhnúť sa umývaniu vlasov pred spaním. Ak je umývanie nevyhnutné, pred spaním sa uistite, že sú vaše vlasy úplne suché.
3. Počas menštruácie by ste si mali umývať vlasy alebo kúpať sa ideálne jednu až dve hodiny po výdatnom jedle, aby ste predišli nedostatočnému zásobeniu srdca krvou. Čas kúpania si vyberte podľa svojej konštitúcie; napríklad osoby s nedostatočnou konštitúciou sa môžu kúpať na poludnie, keď je energia jang na vrchole.
Okrem toho by ste si počas menštruácie nemali umývať vlasy po konzumácii alkoholu, ani používať na umývanie príliš studenú vodu. Fyzická odolnosť ženy je počas menštruácie o niečo slabšia, čo si vyžaduje starostlivú starostlivosť o seba. Zanedbanie tejto starostlivosti môže mať nepriaznivý vplyv na zdravie. Preto je pre ženy najlepšie vyhnúť sa umývaniu vlasov počas menštruácie. Ak to okolnosti vyžadujú, umývanie by sa nemalo vykonávať počas prvých troch dní a namiesto studenej vody je potrebné použiť teplú vodu.