1. Мытье волос или принятие ванны во время менструации допустимо при условии, что тело остается теплым, а окружающая среда комфортно отапливается. Однако рекомендуется избегать этого в первые несколько дней менструации, подождав, пока кровотечение немного уменьшится. Это защищает от воздействия ветра и холода, сохраняя чистоту тела. Для мытья волос или принятия ванны необходимо использовать теплую воду, даже в исключительно жаркое лето.
2. Не мойте голову непосредственно перед сном. Мытье головы перед сном, особенно без тщательного высушивания волос перед тем, как укрыться, с высокой вероятностью может вызвать простуду и менструальные головные боли. Как объясняет доктор Пэн Кан, «мытье головы вечером без тщательного высушивания волос приводит к тому, что влага остается на коже головы, которая охлаждается и конденсируется в течение ночи. Со временем это может привести к застою ци и крови, препятствуя прохождению меридианов».Зимой сочетание холода и влаги делает человека еще более восприимчивым к болезням». Поэтому лучше не мыть волосы перед сном. Если это необходимо, убедитесь, что волосы полностью высохли перед сном.
3. Во время менструации лучше мыть волосы или принимать ванну через один-два часа после плотного приема пищи, чтобы избежать недостаточного кровоснабжения сердца. Выбирайте время для купания в соответствии со своим телосложением; например, люди с слабым телосложением могут купаться в полдень, когда энергия ян достигает своего пика.
Кроме того, во время менструации не следует мыть волосы после употребления алкоголя, а также использовать для мытья слишком холодную воду. Во время менструации физическая сопротивляемость женщины несколько слабее, чем обычно, поэтому в это время необходимо проявлять особую осторожность. Пренебрежение этим может негативно повлиять на здоровье. Поэтому женщинам лучше не мыть волосы во время менструации. Если обстоятельства требуют мытья, его не следует проводить в течение первых трех дней. При мытье нельзя использовать холодную воду, вместо этого следует использовать теплую воду.