1. Lavar o cabelo ou tomar banho durante a menstruação é permitido, desde que o corpo permaneça aquecido e o ambiente seja confortavelmente aquecido. No entanto, é aconselhável evitar fazê-lo nos primeiros dias da menstruação, esperando até que o fluxo diminua ligeiramente. Isso protege contra a exposição ao vento e ao frio, mantendo a higiene corporal. Deve-se usar água morna para lavar o cabelo ou tomar banho, mesmo durante verões excepcionalmente quentes.
2. Evite lavar o cabelo imediatamente antes de dormir. Lavar o cabelo antes de dormir, especialmente sem secá-lo completamente antes de cobrir a cabeça, pode causar constipações e dores de cabeça menstruais. Como explica o Dr. Peng Kang, «lavar o cabelo à noite sem secá-lo adequadamente permite que a humidade permaneça no couro cabeludo, que arrefece e condensa durante a noite. Com o tempo, isso pode levar à estagnação do qi e à estase sanguínea, obstruindo os meridianos.No inverno, a combinação de frio e humidade torna a pessoa ainda mais suscetível a doenças. Portanto, é melhor não lavar o cabelo antes de dormir. Se for necessário, certifique-se de que o cabelo esteja completamente seco antes de dormir.
3. Durante a menstruação, é melhor lavar o cabelo ou tomar banho uma a duas horas após uma refeição substancial para evitar o fornecimento insuficiente de sangue ao coração. Escolha o horário do banho de acordo com a sua constituição; por exemplo, pessoas com constituição deficiente podem tomar banho ao meio-dia, quando a energia yang está no auge.
Além disso, não se deve lavar o cabelo após consumir álcool durante a menstruação, nem usar água excessivamente fria para lavar. A resistência física da mulher é um pouco mais fraca durante o período menstrual do que o normal, portanto, é necessário ter um cuidado especial nesse momento. Negligenciar isso pode afetar negativamente a saúde. Portanto, é melhor que as mulheres não lavem o cabelo durante a menstruação. Se as circunstâncias exigirem a lavagem, ela não deve ser feita durante os primeiros três dias. Ao lavar, não se deve usar água fria; em vez disso, deve-se usar água morna.