1. Mycie włosów lub kąpiel podczas menstruacji są dozwolone, pod warunkiem że ciało pozostaje ciepłe, a otoczenie jest odpowiednio ogrzane. Zaleca się jednak unikanie tych czynności w pierwszych dniach menstruacji i poczekanie, aż krwawienie nieco się zmniejszy. Zapewnia to ochronę przed wiatrem i zimnem, jednocześnie pozwalając zachować czystość ciała. Do mycia włosów lub kąpieli należy używać ciepłej wody, nawet podczas wyjątkowo upalnego lata.
2. Należy unikać mycia włosów bezpośrednio przed snem. Mycie włosów tuż przed snem, zwłaszcza bez dokładnego ich wysuszenia przed nakryciem głowy, może spowodować przeziębienie i bóle głowy związane z menstruacją. Jak wyjaśnia dr Peng Kang: „Mycie włosów wieczorem bez ich odpowiedniego wysuszenia powoduje, że wilgoć pozostaje na skórze głowy, która w nocy się ochładza i skrapla. Z czasem może to prowadzić do zastoju qi i krwi, blokując meridiany”.Zimą połączenie zimna i wilgoci dodatkowo zwiększa podatność na choroby”. Dlatego najlepiej unikać mycia włosów przed snem. Jeśli mycie jest konieczne, przed snem należy upewnić się, że włosy są całkowicie suche. 3. Podczas menstruacji mycie włosów lub kąpiel najlepiej wykonywać jedną do dwóch godzin po obfitym posiłku, aby zapobiec niedostatecznemu dopływowi krwi do serca. Czas kąpieli należy dobrać do swojej konstytucji; na przykład osoby o słabej kondycji fizycznej mogą kąpać się w południe, kiedy energia yang osiąga swój szczyt. Ponadto podczas menstruacji należy unikać mycia włosów po spożyciu alkoholu i ogólnie powstrzymywać się od używania zbyt zimnej wody do mycia. Podczas menstruacji odporność organizmu kobiety jest nieco słabsza, dlatego ten okres jest szczególnie ważny dla dbania o siebie.
Ponadto podczas menstruacji nie należy myć włosów po spożyciu alkoholu ani używać do mycia zbyt zimnej wody. Odporność fizyczna kobiety jest nieco słabsza podczas menstruacji, co wymaga starannej samoopieki. Zaniedbanie tego może niekorzystnie wpłynąć na zdrowie. Dlatego najlepiej, aby kobiety unikały mycia włosów podczas menstruacji. Jeśli wymagają tego okoliczności, mycie nie powinno odbywać się w ciągu pierwszych trzech dni, a zamiast zimnej wody należy używać ciepłej.