1. Haar wassen of baden tijdens de menstruatie is toegestaan, mits het lichaam warm blijft en de omgeving aangenaam verwarmd is. Het is echter raadzaam om dit tijdens de eerste dagen van de menstruatie te vermijden en te wachten tot de bloeding iets is afgenomen. Dit beschermt tegen blootstelling aan wind en kou en zorgt tegelijkertijd voor lichaamsreiniging. Voor het wassen van het haar of het nemen van een bad moet warm water worden gebruikt, zelfs tijdens uitzonderlijk hete zomers.
2. Was uw haar niet vlak voor het slapengaan. Als u uw haar vlak voor het slapengaan wast, vooral zonder het goed te drogen voordat u uw hoofd bedekt, is de kans groot dat u verkouden wordt en menstruatiehoofdpijn krijgt. Zoals Dr. Peng Kang uitlegt: "Als u 's avonds uw haar wast zonder het goed te drogen, blijft er vocht op de hoofdhuid achter, dat 's nachts afkoelt en condenseert. Na verloop van tijd kan dit leiden tot qi-stagnatie en bloedstasis, waardoor de meridianen worden geblokkeerd.In de winter verhoogt de combinatie van kou en vochtigheid de vatbaarheid voor ziekte nog verder. Daarom kunt u het beste vermijden om uw haar voor het slapengaan te wassen. Als wassen noodzakelijk is, zorg er dan voor dat uw haar volledig droog is voordat u gaat slapen.
3. Tijdens de menstruatie kunt u uw haar het beste één tot twee uur na een stevige maaltijd wassen of in bad gaan om bloedtekort te voorkomen. Kies uw badtijd op basis van uw constitutie; mensen met een tekort aan energie kunnen bijvoorbeeld 's middags in bad gaan, wanneer de yang-energie op zijn hoogtepunt is.
Bovendien mag men tijdens de menstruatie geen haar wassen na het nuttigen van alcohol, noch overmatig koud water gebruiken om te wassen. De fysieke weerstand van een vrouw is tijdens haar menstruatie iets zwakker, waardoor zorgvuldige zelfzorg noodzakelijk is. Als men dit verwaarloost, kan dit een negatieve invloed hebben op de gezondheid. Het is dus het beste voor vrouwen om tijdens de menstruatie hun haar niet te wassen. Als de omstandigheden dit vereisen, mag er gedurende de eerste drie dagen niet worden gewassen en moet er warm water worden gebruikt in plaats van koud water.